入秋孩子鼻敏感頻發中醫教5招預防保護4大穴位+戒2類食物- 晴報- 健康- 兒科百問
鼻敏感(過敏性鼻炎)是一種常見的過敏性疾病,尤其在秋季是高發季節。一旦發作,孩子常會頻密打噴嚏、鼻塞、流清涕等,這些症狀甚至反覆持續一個月甚至整個秋冬季。根據中醫的觀點,過敏性鼻炎可歸入「鼻鼽」範疇,多因肺、脾、腎氣虛引起。
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為了預防過敏性鼻炎的發作,家長可以採取一些措施:
1.保護重要穴位
秋季早晚溫差較大,家長要幫助孩子及時增減衣物,特別是要保護4個重要穴位,包括:大椎穴(位於頸項部)、神闕穴(位於肚臍眼)、肺俞穴(位於胸背部)、湧泉穴(位於腳板底)。這些穴位的保護有助於身體調節氣血流通,提高抵抗力。
2.保護消化能力
對於預防過敏性鼻炎,家長應該注意孩子的飲食習慣,避免食用肥甘厚膩、生冷寒涼的食物,以免傷害脾胃功能。在出現消化不良的情況時,應及時採取助消化的方法,以促進食物的消化吸收。
3.及時驅寒
一旦發現孩子有「受寒」的跡象,如打噴嚏、流清涕、咽癢咳嗽、起雞皮疙瘩、手腳冰冷、怕冷等情況,家長可以用溫水或艾草煮水泡腳,幫助孩子發汗驅寒。在溫水中加入一些解表的藥材,如香薷、荊芥穗、藿香等,效果會更好。
4.增強肺部功能
可以選用一些具有補肺作用的食物或藥材,如山藥、太子參、黨參、黃芪、五指毛桃、南杏仁、百合、銀耳等。這些食物或藥材可以補充肺部所需的氣血,增強肺的功能,從而減輕過敏性鼻炎的症狀。
5.增強脾胃功能
家長應該注意控制孩子的消化,避免食用肥甘厚膩、生冷寒涼的食物,以免傷害脾胃。在孩子消化良好無病痛時,可以採用一些健脾的食物或藥材煲湯或煮粥,如蓮子、芡實、山藥、茯苓、太子參、五指毛桃、白扁豆、南杏仁等。這些食物或藥材有助於調理脾胃,提高消化功能。
除了以上的方法,家長還應有意識地幫助孩子避免過敏原,減少塵蟎、細菌、煙霧等對孩子的刺激。定期清洗床單、窗簾和被褥,保持室內空氣清新。如果孩子的過敏源不明確,可以考慮進行血液過敏原檢測,以確定具體過敏原並採取相應的措施。
此外,家長還要關注孩子的情志,避免過度活動和指責,給予孩子充分的關愛和理解。情緒不穩定、壓力大可能會加重過敏症狀,因此需要與孩子進行耐心的溝通,幫助孩子釋放情緒,保持心理健康。
綜上所述,預防和調理過敏性鼻炎需要綜合多種方法。家長可以通過保護關鍵穴位、控制好消化、及時驅寒、調理肺氣和養脾胃等方式來改善孩子的體質。此外,避免過敏原、保持室內清潔、關注情志也是重要的保健建議。通過積極的干預和維護孩子的整體健康,可以減輕過敏性鼻炎的發作頻率和症狀,提高孩子的生活質量。家長在孩子的日常生活中要有耐心和細心,與醫生保持良好的溝通,共同為孩子的健康努力。
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撰文:註冊中醫師簡達滿
香港浸會大學中醫學學士及生物醫學(榮譽)學士
香港中文大學理學碩士(針灸學)
香港防癆會 -香港大學中醫診所暨教研心 (南區) 駐診醫師
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