比地中海飲食強！瘦更快、防三高，北歐飲食7大優勢！ - 天下雜誌

健康你我他／親切控管三高助我找回自己

十年前，我中風[1]了。當時，我是個拚命三郎，總是使命必達，升遷到管理階層後，工作壓力更大，長時間加班、不規律飲食和體...

改掉6習慣，從水腫胖胖腿瘦成11字鉛筆腿！醫揭5招輕鬆消腫狂瘦-早安健康

【早安健康／吳文哲報導】說到減重的效果，理論上會反映在全身各個部位，但不少民眾或許會發現，不管其他地方怎麼瘦，下肢肥...

防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

提到防癌蔬菜，地瓜葉是選擇之一！營養師指出，地瓜葉熱量低，且含有豐富的膳食纖維、維生素A及礦物質鈣、鐵與植化素，不僅...

巴沙魚泡磷酸鹽「吃多恐洗腎」？專家揭磷酸鹽對健康影響「這樣吃」免驚啦

巴沙魚有泡磷酸鹽要少吃？近日網路上掀起討論聲浪指出，巴沙魚和不少海鮮都有泡磷酸鹽，而磷酸鹽與慢性腎病、心血管疾病的發...

算熱量、看GI值…飲食減重秘訣一籮筐，最先考量的是？

該怎麼吃才會瘦呢？飲食減重就像練武功一樣，萬變不離其宗，最終都要回歸到均衡飲食的原則，只是，在這「變」的過程中，有些...

糖尿病跟高血壓都是吃出來的？專家曝「健康飲食4原則」：這1油對大腦跟腸道有益

健康網》脂肪肝明顯年輕化！醫：飲食修正6點是逆轉關鍵

修正飲食的內容，是預防及逆轉脂肪肝的首要條件。廖桂敏表示，可以攝取優質蛋白如魚、海鮮、蛋、乳製品。或堅果這類優質油脂...

15歲少女BMI無肥胖卻高血脂醫警告：飲食、生活習慣要「這樣改變」|壹蘋新聞網|LIN...

15歲少女BMI無肥胖卻高血脂，醫生點出關鍵。資料照。取自Pexels【記者黃泓哲／綜合報導】15歲的小宜BMI未達肥胖屬正常偏重且...

飲食矯正班戒除孩子偏食惡習

 　　孩子偏食不吃蔬果全榖，喜愛垃圾食物：餅乾、甜食、炸雞等，容易攝取過多熱量，使得許多家長憂心孩子變成胖弟胖妹，為...

飲食攻略｜水腫定肥胖分唔清？中醫教10秒自測13款食物助輕鬆消脂

▲不少人踏入春夏季都會準備減肥，有營養師及中醫師就推薦13款特效瘦身的食物，幫助輕鬆消脂。【肥胖/水腫/瘦身/減肥/瘦身食...

【ELLERUN】從零開始成功挑戰「紐約42K全馬」！運動女神房思瑜日常鍛鍊菜單、飲食...

封面人物｜雷嘉汭，玩心不改：「每件事只要堅持夠久，總會在某個時刻獲得滿足感。」

高麗菜、地瓜葉、空心菜、小白菜7種燙青菜纖維大比拚！「它」是高麗菜3倍"

現代人外食用餐時總會加點一份燙青菜，希望能補充纖維質預防便祕。營養師彭逸珊表示，小吃店最常出現的燙青菜，像是高麗菜、...