飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! 盤點南瓜7大好處 - 晴報
今日(31日)是萬聖節正日,而南瓜作為節日常見裝飾外,作為食物亦有豐富營養價值。台灣有營養師指出,南瓜營養價值豐富,含有多種礦物質、維他命等,能保護皮膚、前列腺健康,亦具有去水腫、防中風、預防心血管疾病、抗衰老等好處。
同場加映:
Healthy Life|80後港妻喜迎懷孕 突患子宮內膜癌刮宮化療 靠丈夫1句撐下去:我要做康復者
{{hket:ul-video id="9455"}}{{/hket:ul-video}}
南瓜7大好處
台灣營養師高敏敏在其Facebook專頁[1]中指出,南瓜並非蔬菜類,而是高纖維澱粉食物。不過南瓜營養價值豐富,對於身體有多個好處:
{{hket:inline-image name="WhatsA_600_600_600.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="5.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="2.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="r1.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="4.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="1.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="6.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="7.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="8.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}保護眼睛健康:富含β-胡蘿蔔素,能轉換成維他命A,有助保護眼睛健康、維持昏暗光線中的視力、保護皮膚及黏膜健康、提升對細菌的抵抗力。
保護前列腺健康:富含礦物質鋅,有助抑制及延緩男性前列腺肥大問題,以保護前列腺健康。
保護肌膚健康:富含維他命C,有助促進真皮層的膠原蛋白生成,讓皮膚保持彈性、不鬆垮,同時能抵抗紫外線對皮膚的傷害、幫助淡化斑點。
保護心血管健康:富含礦物質鉀,有助穩定血壓、預防心血管疾病、防止中風,同時有助維持電解質平衡、調節肌肉、利尿去水腫;如果身體缺乏鉀,容易出現疲勞、心律不整等情況。
增強免疫力:富含維他命A、C、E等,有助抵抗細胞過度氧化、抗老化,同時增強保護力及免疫力。
改善敏弱肌:維他命A有助維持皮膚和黏膜健康、保護眼睛、幫助抗癌;如果身體缺乏維他命A,容易出現掉髮、皮膚乾燥等情況。
暢通排便:富含膳食纖維,有助腸胃蠕動;南瓜擁有熱量低、高飽足感的特性,適合減脂人士食用。
4款常見南瓜營養價值
高敏敏同時分享4種常見南瓜的營養價值:
{{hket:inline-image name="CP2-07.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="CP2-08.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="CP2-09.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="CP2-10.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="CP2-11.jpg"}}{{/hket:inline-image}}她補充,南瓜屬於全穀雜糧類,可以取代部分精緻澱粉,較健康之餘又能幫助身體維持免疫力。
內容獲「高敏敏 營養師[2]」授權刊登
立刻加入《晴報》WhatsApp頻道,獲取最新娛樂、健康及著數資訊,仲有送禮活動!
【https://bit.ly/3RnCHkV[3]】
U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目
↓↓同步更新、更快更順↓↓
【免費下載[4]】
撰文:郭子豐
婚後事|陳自瑤性感舞衣跳拉丁舞大解放 網友大讚索爆:王浩信點諗? 3.8國際婦女節|香港迪士尼請兒童照顧者與親友同遊樂園 港媽享me time:實現公主夢 巨匠隕落|漫畫大師鳥山明去世終年68歲 拆解急性硬膜下血腫常見症狀 專家:致死率高達90% 潮濕乾衣|潮濕衣服難乾 主婦淘暖風乾衣架讚方便 網民曾中伏:電掣燒燶咗 東張西望丨詹瑞文飲食節目製作公司捲入糾紛 聞餐廳老闆被逼交4萬8播放費即割席 62歲張學友病倒宣布取消上海演唱會 網爆首確診新冠肺炎入ICU治療? 保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) HPV相關頭頸癌新症上升 男性高危 【若善健談】愛與痛的邊緣 胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 長效胰島素助糖友穩定控糖 醫生拆解胰島素針劑迷思 唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 血糖失控好傷「心」!您也可能喜歡...
巨匠隕落|漫畫大師鳥山明去世終年68歲 拆解急性硬膜下血腫常見症狀 專家:致死率高達90% 自私行為︱登機前為一原因祈福 向引擎投幣致航班延誤 涉事乘客下場曝光 遊日注意|日本爆發乙型流感 規模達「十年一遇」級別 醫生:感染者恐爆發式增長 猝死風險丨42歲九龍城男子 打籃球後暈倒送院不治 醫生:劇烈運動後3件事勿做 【若善健談】百忍成金 猝死危機|網吧連續上網30小時 23歲男仰躺椅上猝死 醫生拆解10大猝死徵兆 珍惜眼前人|病母罕有烹調三味魚 飯後僅留一句話當晚離世 兒子淚崩:再也吃不到 【創富香港突圍之路2023】交通銀行(香港)有限公司 融合金融科技創新 數碼化轉型新篇章飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! 盤點南瓜7大好處 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D231031
健康; 美食; 煮食; 南瓜; 營養; 飲食攻略
飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! 盤點南瓜7大好處 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
今日(31日)是萬聖節正日,而南瓜作為節日常見裝飾外,作為食物亦有豐富營養價值。台灣有營養師指出,南瓜營養價值豐富,含有多種礦物質、維他命等,能保護皮膚、前列腺健康,亦具有去水腫、防中風、預防心血管疾
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3641849%2F%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E6%94%BB%E7%95%A5%C2%B7%E8%90%AC%E8%81%96%E7%AF%80%EF%BD%9C%E9%A0%90%E9%98%B2%E4%B8%AD%E9%A2%A8%2B%E6%8A%97%E7%99%8C%2B%E6%8A%97%E8%A1%B0%E8%80%81%EF%BC%81%20%E7%9B%A4%E9%BB%9E%E5%8D%97%E7%93%9C7%E5%A4%A7%E5%A5%BD%E8%99%95
https://skypost.hk/article/3641849/飲食攻略-萬聖節-預防中風-抗癌-抗衰老-盤點南瓜7大好處
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3640000/3641849/og1_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3640000/3641849/
健康
飲食與運動
503
3641849
514
514003001
健康 飲食與運動
食用安全,飲食資訊,美食,養生,澱粉質,鉀,熱量,維他命,膳食纖維,萬聖節
健康醫療,健康養生,食用安全,飲食,飲食資訊,消費,消費種類,美食,健康醫療,健康養生,養生,實體詞,營養素,澱粉質,實體詞,營養素,鉀,實體詞,營養素,熱量,實體詞,營養素,維他命,實體詞,營養素,膳食纖維,實體詞,節慶,萬聖節
健康,美食,煮食,飲食攻略
皮膚 南瓜 維他命 好處 營養 價值 營養師 礦物質 身體 高敏敏 眼睛 前列腺 心血管 台灣 疾病 丈夫 澱粉 晴報 頻道 去水腫 黏膜 膳食纖維 腸胃 光線 娛樂 食物 彈性 胡蘿蔔素 專頁 視力
2023-10-31
飲食攻略-萬聖節-預防中風-抗癌-抗衰老-盤點南瓜7大好處
References
Facebook專頁 (www.facebook.com) 高敏敏 營養師 (www.facebook.com) https://bit.ly/3RnCHkV (bit.ly) 免費下載 (bit.ly)飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+ 抗衰老! 盤點南瓜7大好處- 晴報- · Healthy Life 健康男女. 14 h????????. ????. 一click即睇:https://bit.ly/3FyGiWt
飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! · 骨質疏鬆|為備課捱夜日喝5杯咖啡提神30歲女教師慘變「脆骨人」【醫生教預防方法】 · 星期三靚湯|入秋3病毒夾擊抵抗力弱易中招 ...
... 萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! 盤點南瓜 · 健康 · 飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! 盤點南瓜7大好處. 2023/10/31. 客戶應支持比稿收費 · 生活副刊 · 客戶應支持 ...
... 萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! 盤點南瓜 · 健康 · 飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! 盤點南瓜7大好處 · 分享至facebook 複製連結. 健康專欄. 李福成. 三十年如一 ...
#晴報 #健康 #南瓜 #營養 #萬聖節 更多健康新聞登錄U Lifestyle App:https://bit ... 飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! 盤點南瓜7大好處- 晴報- 健康- 飲食與運動.
2019年3月5日 — 此外,大家可能未必知道,南瓜更有抗癌功效,因為南瓜含有β-胡蘿蔔素,轉化成維他命A,促進細胞生長,有研究指出常吃南瓜有助預防前列腺癌及肺癌,而 ...
8 天前 — ... 抗老化,還可加強保護力、增強免疫力。 6、改善敏弱肌維生素A可維持皮膚、黏膜健康,還可以顧眼睛、幫助抗癌,若缺乏維生素A則會出現掉髮、皮膚乾燥的 ...
... 萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! 盤點南瓜 · 健康 · 飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+ ... 癌拆解3大警號恐癌魔纏身. 2023/10/28. 食用安全|$300大閘蟹放題疑為死蟹港女斥蟹 ...
飲食攻略 · 飲食攻略·萬聖節|預防中風+抗癌+抗衰老! · 飲食攻略|愛吃重油、兩餐隔太耐會出事! · 飲食攻略|大閘蟹膽固醇高? · 飲食攻略|長期久坐、睡姿不良易抽筋拆解10 ...
HEBEFACE衛生福利部腦中風統計晴報停刊晴 報 家庭黃亦彤昔日 晴 報晴 報 停Hebeface 晴 報中風指數怎麼算hebeface女朋友 偏頭痛 近視 Topiramate生技股龍頭2024健康養生 雄性禿 雄性
「抗氧化家族」營養素你認識幾個?防癌、防中風、護眼...「抗病8大營養素」你一定...
photos放大顯示Q:抗氧化劑是什麼?人體衰老最大的威脅之一就是「氧化」,而自由基是身體進行氧化還原作用(各種新陳代謝)...
閻雲/癌細胞躲免疫細胞竟做出「這牆」防禦,科學家表示破解此牆可望闢抗癌新道路!
2024-06-1012:44:49聯合報健康版閻雲/臺北醫學大學前校長癌細胞釋放的酸濃度,要比以前知道的還高得多,甚至會形成一道「酸...
糖尿病纏身64年,星雲大師仍能享高壽心臟名醫教2招護心血管、監測ABCDE更健康
97歲的星雲大師最近圓寂令許多信徒不捨,從他的病史一看,沒想到他33歲就罹患糖尿病,雖然67歲就做了心導管,也曾三度中風,...