丁寧53歲零贅肉！瘦身金句：人生總要在體力跟體脂選一，只有累積沒有奇蹟

丁寧以《她和她的她》入圍第58屆金鐘獎迷你劇集女配角獎，當晚以一身深V禮服走紅毯驚豔全網！網友都在問「怎麼會到這個年紀還一點贅肉都沒有」，丁寧隨後就在社群平台分享自己的瘦身法，說：「只有累積、沒有奇蹟！」

丁寧：錢跟脂肪一樣，要存才有

丁寧在金鐘58穿上前開側開的深V禮服，被眾人狂讚好身材！緊緻的手臂、平坦纖細的腰腹，一點都不像年過半百！對於網友提問：「怎麼會到這個年紀還一點贅肉都沒有？」丁寧說：「我覺得贅肉這東西跟錢一樣，你不會到了一個年紀就變得有錢，如果你不存錢不理財不賺錢，就還是會沒錢。所以不用說到了年紀大，只要你不運動，你每一年每一天每一秒都在存脂肪。」

 

丁寧從不間斷運動，讓身體被迫消耗脂肪

是女演員、也是瑜珈老師，丁寧分享她一直都在運動，連懷孕也不間斷！而且她不會只有單一運動方式，而是不斷變化運動，讓身體不會因為慣性而不再消耗熱量，「學習新的運動知識、飲食方式，讓身體被迫消耗存進來的脂肪。」也許有人會說：「年紀大了幹嘛那麼累？」丁寧說：「當你做了一件事情做得不錯，也得到很多好處與學習，沒有理由年紀大了就不做了，是吧！」

 

運動賺的不只是健康，還有對自己的認同

丁寧分享有些人理財玩出興趣，因為他覺得有賺到、讓他很有成就感，而運動就是她的成就感來源！丁寧說：「因為我努力去嘗試，不因為年紀畫地自限而變得膽小恐懼什麼都怕，我賺到的不只是健康，更多是對自己的認同。我相信當我年紀越來越大，小孩不理我，先生懶得理我的時候，我還是能夠知道自己的價值在哪裡，這就是我為什麼愛運動的原因。」

女人過了40，就要為自己的容貌負責

丁寧說：「我一個好朋友是位皮膚科醫生，她說『女人過了40就要為自己的容貌負起責任』，老話一句，只有累積 沒有奇蹟，人生總要在體力跟體脂選一吧！」她也建議去找出自己不愛運動的原因，怕累？怕狼狽？但不去試試看，怎麼知道這個感覺會再給你什麼不同的感受？丁寧說：「總之，為自己的一切負起責任吧！無論你的身體、你的心情、你的財務，都是自己造成的。」

 

圖片來源：FB@丁寧

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