健康網》工作狂慘淪「蒟蒻男」! 醫:管住嘴、邁開腿可改善
呂謹亨指出,38歲男工程師,新婚不久,在「床事」上卻力不從心,甚至常變成蒟蒻男(舉弱男);示意圖。(圖取自shutterstock)
〔健康頻道/綜合報導〕一名38歲男工程師,熬夜工作、日夜顛倒、工作壓力大、三餐不正常體重直線上升。剛新婚不久,在「床事」上卻力不從心,甚至常變成蒟蒻男(舉弱男),長久下去不是辦法,於是就醫治療。童綜合醫院泌尿科醫師呂謹亨表示,想要改善性能力、勃起障礙,那關鍵在於「管住嘴、邁開腿」,並積極配合醫學治療。
呂謹亨在臉書粉專「護國小鳥醫師 - 泌尿科呂謹亨醫師[1]」發文解釋,此患者有代謝症候群,血糖血脂超標,睪固酮濃度也只是勉強及格,理論上要先做飲食和生活作息、運動習慣的調整,但是生活和工作型態的關係,短時間沒有辦法辦到。加上新婚生活,希望能先改善性功能,先開立一些幫助勃起的藥物,重振雄風;再慢慢找回健康的生活跟體態,從根本改善。
請繼續往下閱讀...
●管住嘴:「血循通暢」勃起就是陰莖充血,因此攝取幫助心血管循環暢通的飲食非常重要,長期速食跟微波食品,三高慢性病風險增,對性功能和攝護腺肥大也有很大影響。心血管健康相關營養素包含精氨酸、OMEGA3不飽和脂肪酸;抗氧化的營養素,例如維生素C、維生素E、β胡蘿蔔素;以及鋅,幫助調控男性荷爾蒙與精液品質,飲食上則推薦地中海飲食。
●邁開腿:俗話說「兩腳強,三腳勇」體育鍛煉可以增強體質、增加勃起硬度、改善性能力。如能將吃與練更好地結合,將有效提高性能力。可多做凱格爾運動、骨盆底肌訓練、重量訓練、有氧運動、競技型運動、接觸大自然。
●醫學治療方式:反過來說,若一個人性功能出現問題,據研究,其心臟還有心血管循環,也可能出現疾病,需要進一步治療;如果飲食、運動、生活型態調整,性功能都沒有改善,就需要到泌尿科門診接受治療。醫學治療方式包含骨盆底肌訓練、口服藥物治療、真空吸引負壓助勃器、陰莖海綿體藥物注射治療、低能量體外震波治療、再生醫學治療、植入人工陰莖。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[2]。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[3]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP[4] 按我看活動辦法[5]
References
護國小鳥醫師 - 泌尿科呂謹亨醫師 (www.facebook.com) 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
肚子好痛竟是胰臟炎,原來是酒喝太多!醫揭「1招」預防慢性胰臟炎-優活健康網
46歲徐先生多年來因工作應酬常喝酒,三不五時就因為腹痛而到鄰近醫療院所打止痛針,不痛後又繼續喝酒。此次,因左上腹再次疼...
高熱量食物為何讓人管不住嘴巴?浙大新研究發現大腦已被改變-Yes-Pick
立赫健保藥局:https://lihello.com/→線上成人保健用品商城【售賣原裝正品男用壯陽藥、女性春藥】出售台灣本地&香港陽痿 |早...
慢性腎臟病飲食有學問!一文看懂低蛋白飲食原則,6大類食物怎麼吃
低蛋白飲食指的是每日每公斤體重攝取0.6~0.8公克的蛋白質,一般健康人的蛋白質攝取建議量是每日每公斤體重1~1.2公克的蛋白...
每天吃「現切」水果好健康?破除5大飲食迷思
photos放大顯示來源:Summer1969-01@flickr,CCBY-NC2.0老化與疾病有90%都是吃出來的,坊間有許多似是而非的飲食觀念,如果吃...