全身鍛鍊就是你的健身作弊器幫你節省大量時間＋一次性鍛鍊主要肌肉群，還不練起來？！
肌肉時間過程多樣化作弊器ChrisAntoni 文章 參考資訊
要是你對提高心血管健康和燃燒卡路里更感興趣，那麼HITT和循環訓練可能會更適合。 Chris Antoni表示這種多樣化不僅僅是為了確保你在訓練過程中不無聊，「為了
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久坐累積達「這時間」失智風險飆升，多起身、運動也無用-天下雜誌
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