睡不飽?身體慢性發炎惹禍,身心靈醫師推抗炎食物+開列五大方法恢復活力
出於真心愛心和人擁抱、握手、拍拍對方的肩,你分泌出幸福荷爾蒙催產素。出於私利、算計與人互動,你分泌的是壓力荷爾蒙皮質醇。皮質醇會讓人瞬間有能量有力氣有頭腦去應付危機,但分泌太多時反而會傷到自己,令老化提早到來。想要怎樣的結果,在原因的部分就要先決定好。命運不是老天爺給的,而是你親自抉擇出來的。選比較健康的那條,拜託你了!
在日本的一項老鼠實驗中,學者把老鼠從籠子裡拿出來「欺負」一番,給牠一點壓力瞧瞧。放回籠子後鼠同伴紛紛上前表示關心,研究人員趁機量測這隻被霸凌鼠和牠同伴的大腦,發現主動關心與被關心兩方,皆分泌出對療癒、對健康有益的催產素。而這種神奇的荷爾蒙,不光照拂老鼠,隨著血液布達到全身的催產素,在你壓力大心好累、身體發炎身體好累的時候,也能讓你體驗到同理心、慈悲心為自己帶來的種種益處。
恢復元氣的食物一天可以吃幾片吐司斷食24小時自噬72小時斷食可以吃什麼高能量食物吃吐司好處逆 齡 食物憂鬱症快樂食物糖尿病麵包推薦防 糖尿病 控血糖 研究 認證 10種食物 跟著 吃就對了 早餐要吃蛋 癌症百科 骨轉移 攝護腺地中海飲食 防老黃懷恩 壓力
4 個月前
「自閉症牧師」經車禍領呼召,癌末堅持傳遞牧養隱性身心障礙者之異象-基督教今日報
字級大小:小中大從小,社交就是他最大的罩門,努力模仿、學習仍遭到同儕排斥,直到36歲才發現,原來社交上的困境,竟源於自...
2 年前
兒童即將開打新冠疫苗,爸媽既高興又怕受傷害醫師提醒3狀況宜緩打
昨﹙4/17﹚日食藥署才公布和臨床醫學、小兒醫學、感染醫學等專家開會同意6歲以上兒童使用莫德納疫苗,教育部官網就被家長留...
7 個月前
小腹一直瘦不下來的人一定要看!6個根本原因和改善方法都幫妳整理好了-美麗佳人
6個小腹肥胖的根本原因和改善方法:.產後媽媽肚:.形成原因:肚子下腹有一坨肉鬆弛下垂,並伴隨臀部的脂肪,通常是發生在剛生