膠原蛋白一定要睡前空腹喝！零成本提高膠原蛋白效果 - 方格子
做每件事情都有最適合的時間點，保養品我習慣洗澡完用，保健品早上到辦公室吃，那補充膠原蛋白的話，想要最有效請一定要記得：睡．前．空．腹．喝！[1]
身為客家保養達人，還是要再次強調一下，膠原蛋白這種東西一定要看時間補充，兩大重點，空腹的時候喝膠原蛋白的吸收比較不會被影響，因為不會有其他營養跟膠原蛋白裡面的胺基酸打架，效率會更好。[2][3]
另外的重點就是睡眠的時候，膠原蛋白在體內的循環及吸收效率更好，也是提升膠原蛋白效果最簡單的方法。
很多人之前都傻傻把膠原蛋白當點心或果汁，飯後喝或是下午喝，都等於是把錢丟水裡耶！難怪喝這麼多錢效果也一般般。
已經花這麼多錢買膠原蛋白了，請一定要喝到好的來源，然後分子量夠小的膠原蛋白，最後一個重點就是在對的時間點喝！[4]
膠原蛋白最有效的喝法，請一定要認明睡覺前而且是空腹喝。
然後不要搭配高溫或酒精一起喝，效果直接不見，想變漂亮想省錢的女生請注意。
我最近喝的膠原蛋白是這家－翰方御品
然後要再推一下我固定喝的這家翰方御品，好喝然後膠原蛋白也夠多，煥亮美妍膠原飲有6000毫升，維生素C也有，中藥也很多，固定在睡前空腹喝的話一包就很夠，而且網路上面也有很多喝過，痞客邦上面也好多人有用過，給大家參考[5][6][7][8]
網路上可以這裡買：https://hanfang.tw/4zLn5[9]
References
膠原蛋白 (www.dayhealth.tw) 膠原蛋白 (www.hanfangyupin.com.tw) 打架 (www.hanfangyupin.com.tw) 膠原蛋白 (www.hanfangyupin.com.tw) 膠原蛋白 (www.hanfangyupin.com.tw) 痞客 (shachikurey.pixnet.net) 好多人 (enjoyourlife2015.pixnet.net) 參考 (joy27899.pixnet.net) https://hanfang.tw/4zLn5 (hanfang.tw)icer值icer計算膠原蛋白的功效空腹健身好嗎空腹運動才是減肥的元兇什麼魚膠原蛋白最多成本效益分析範例膠原蛋白每日攝取量mg膠原蛋白粉膠原蛋白乳癌 [no_relate_sql.name;block=a]
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