把握秋季減肥黃金期!營養師親授入秋高效輕斷食菜單,吃出易瘦體質 - ELLE
人生生活黃金體質秋季入秋浪費下去菜單ELLE 文章 參考資訊
第一階段:調整期(2天)
早餐:雞蛋兩個
午餐:王米1根或紫薯1條、雞胸肉1塊
晚餐:大番茄1顆或小黃瓜1根、無糖豆漿1杯
第二階段:減重期(3天)
早餐:2個雞蛋、黑咖啡、牛奶1杯
午餐:牛肉3塊、玉米1根
晚餐:大番茄、奇異果2顆、無糖豆漿1杯
第三階段:鞏固期(4天)
早餐:2個雞蛋、黑咖啡、牛奶1杯
午餐:正常八分飽
晚餐:玉米1根、蔬菜1碗、蝦子6隻
一兩黃金多少台幣秋天特色秋天聯想金價最高一錢多少秋天形容詞黃金走勢秋季月份黃金價格一錢形容秋天的感覺冬天成語 [no_relate_sql.name;block=a]
6 個月前
台大海扶刀治療胰臟癌超音波有助減緩末期疼痛|生活
2023/12/514:58(12/516:06更新)台大醫院癌症微創介入治療中心聚焦超音波治療室5日揭牌,台大醫院表示,聚焦超音波有潛力用...
6 個月前
核價高達819萬元/CAR-T細胞治療納健保7旬女台商可望成給付首例-生活
針對難治型淋巴癌與血癌的CAR-T細胞治療法,今年十一月納入健保給付,預計下個月就會陸續接受治療,其中花蓮慈濟醫院收治的...
8 個月前
HR赫蓮娜綠寶瓶完美搭檔!全新【綠寶精華乳】終結外油內乾、粉刺狂冒-ELLE
獻給年輕人第一瓶頂級精華【綠寶瓶】[1]自升級改版上市後,救贖了許多熬夜黨,無論宵夜怕隔天爆痘、周末狂歡聚餐夜唱、努力...
7 個月前
把握秋季減肥黃金期!營養師親授入秋高效輕斷食菜單,吃出易瘦體質-ELLE
第一階段:調整期(2天)早餐:雞蛋兩個午餐:王米1根或紫薯1條、雞胸肉1塊晚餐:大番茄1顆或小黃瓜1根、無糖豆漿1杯第二階...
1 年前
心血來潮陪爸爸釣魚,卻成了爸爸中風前的最後一次...PeterSu的領悟:人生很多事無...
photos放大顯示當你慢慢的適應了生活環境,那些過程變成了平淡無奇的日常,緬懷過去並不能將它召喚回來,只有當逐漸的放下過...
7 個月前
9個「不動腦就變瘦」的飲食改變!飯前飯後這麼吃,讓你從生活細節中養成纖瘦體質...
怎麼減肥都瘦不下來?其實,只要改變生活中的飲食細節,就能幫你慢慢瘦下來!每天都嘟嚷著要減肥,奈何嘴巴說不要,身體卻很...
2 週前
國際醫療及保健展周四開鑼促醫療科技融入生活|本地|商業電台881903
無創心血管健康篩查器描準國內一線市場.參展商之一的瑞脉科研,將展出旗下家用無創心血管健康篩查機器,名為CardiaxHome,機...