遠離壓力胖!改掉進食壞習慣
#1 「平日熬夜、假日耍廢、壓力大肚子大還是要怒吃…」破解10 ...
2020年4月20日 — 「平日熬夜、假日耍廢、壓力大肚子大還是要怒吃…」破解10個人生中最想改掉的壞習慣 · 「不懂得和自己相處的人,也不可能和別人相處融洽。」心理諮商師教你 ...
2020年4月20日 — 「平日熬夜、假日耍廢、壓力大肚子大還是要怒吃…」破解10個人生中最想改掉的壞習慣 · 「不懂得和自己相處的人,也不可能和別人相處融洽。」心理諮商師教你 ...
#2 「離理想的自己更近一點」 改掉壞習慣試試這件事,效果超讚!
2022年5月2日 — 如果光靠思考就能改變一個行為,那麼我們只要告訴自己停止吸菸、停止吃蛋糕、不要在壓力大時對孩子大吼、不要對任何事都感到焦慮,然後一瞬間,神奇的事情 ...
2022年5月2日 — 如果光靠思考就能改變一個行為,那麼我們只要告訴自己停止吸菸、停止吃蛋糕、不要在壓力大時對孩子大吼、不要對任何事都感到焦慮,然後一瞬間,神奇的事情 ...
#3 別把健康都吃掉了!掌握6 原則改掉紓壓壞習慣
2023年5月5日 — 無論工作再忙碌、再煩躁、壓力再大,三餐仍要規律,養成在固定時間吃定量的食物的好習慣,簡單的調整吃飯順序,先喝清湯再依照肉、蔬菜、飯的順序進食, ...
2023年5月5日 — 無論工作再忙碌、再煩躁、壓力再大,三餐仍要規律,養成在固定時間吃定量的食物的好習慣,簡單的調整吃飯順序,先喝清湯再依照肉、蔬菜、飯的順序進食, ...
#5 影響心理健康的習慣
2018年10月14日 — 心理健康也是一樣的,一些壞習慣會對我們的心理健康產生負面影響。例如,這些習慣會增加患抑鬱症的風險,或者使您感到焦慮或壓力過大。 以下這幾個思想上 ...
2018年10月14日 — 心理健康也是一樣的,一些壞習慣會對我們的心理健康產生負面影響。例如,這些習慣會增加患抑鬱症的風險,或者使您感到焦慮或壓力過大。 以下這幾個思想上 ...
#6 拒當健忘腦鬆族!戒掉5大不良習慣迎回健腦人生
壓力過大:人在壓力大時,會更集中在某些事情上,而阻礙吸收新知或不容易記得其餘的事。 · 缺乏睡眠: · 缺乏營養: · 喝酒或吸菸: · 憂鬱症與其藥物的副作用: ...
壓力過大:人在壓力大時,會更集中在某些事情上,而阻礙吸收新知或不容易記得其餘的事。 · 缺乏睡眠: · 缺乏營養: · 喝酒或吸菸: · 憂鬱症與其藥物的副作用: ...
#7 知識家
2016年5月6日 — 一般人都認為壓力是一種壞習慣,傷害我們的生產效率,讓我們焦慮、筋疲力盡,甚至生病。 線上壓力管理系統meQuilibrium的共同創辦人兼CEO,Jan Bruce ...
2016年5月6日 — 一般人都認為壓力是一種壞習慣,傷害我們的生產效率,讓我們焦慮、筋疲力盡,甚至生病。 線上壓力管理系統meQuilibrium的共同創辦人兼CEO,Jan Bruce ...
#8 這些紓壓壞習慣你可能不自覺…
2014年9月23日 — 從生理上,可以試著慢跑、游泳、登山等讓自己運動放鬆的活動,心理層面則可以嘗試靜態的插花、繪畫、捏陶等。只要和自己原本的生活環境或模式有所不同, ...
2014年9月23日 — 從生理上,可以試著慢跑、游泳、登山等讓自己運動放鬆的活動,心理層面則可以嘗試靜態的插花、繪畫、捏陶等。只要和自己原本的生活環境或模式有所不同, ...
#10 鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈
中文書>心理勵志>情緒/壓力. 鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效 ... 接下來的篇章,不只適用於戒除焦慮的習慣,也適用於戒除所有你想擺脫的壞習慣。
中文書>心理勵志>情緒/壓力. 鬆綁你的焦慮習慣:善用好奇心打破擔憂與恐懼的迴圈,有效 ... 接下來的篇章,不只適用於戒除焦慮的習慣,也適用於戒除所有你想擺脫的壞習慣。
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