預防失智症找上門!醫師提12危險因子留意可降低4成風險
76歲國際級導演侯孝賢因罹患失智症,不會再拍電影,將全心回歸家庭、安心休養,意味著2015年的《刺客聶隱娘》成為了他導演生涯中的最後一部作品。對此,新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平提醒,只要多加留意12項危險因子,就可降低4成的失智症風險。
王竣平醫師在臉書專頁《疼痛科&復健科-王竣平 專科醫師[1]》發文指出,隨著進入高齡化社會,失智症患者越來越多,不僅可能失去工作能力,嚴重還會失去生活自理能力,甚至常常有走失的長者,可能造成社會問題,其中主要危險因子包括:
1)教育程度低:45歲以前,如果教育程度較低,會影響到認知儲備;
2)高血壓:針對失智症,45~65歲的收縮壓建議控制在130毫米汞柱或以下;
3)聽力障礙:建議有聽力障礙者使用助聽器,否則聽到的聲音少,也可能會減少大腦刺激;
4、5)吸菸、空氣污染:不管幾歲戒菸,都被認為可以降低風險,二手煙也會影響,所以一定要小心謹慎;
6、7)缺乏身體活動、肥胖:45歲以上保持運動都可以降低失智症,可能是因為透過降低肥胖、心血管疾病、糖尿病來預防;
8)憂鬱:憂鬱會導致失智症,但反過來失智症也可能導致憂鬱,兩者會互相影響;
9)糖尿病:糖尿病會影響腦部血管的健康,是失智症潛在的風險;
10)社交接觸少:社交接觸多的人,比社交界處少的人,得到失智症的風險較低;
11)過量飲酒:會引發早發性的失智症及65歲以上的失智症;
12)腦部外傷:腦部損傷可能會造成早發性的失智症,要儘量減少年輕時都頭部損傷。
王竣平提到,這12種可改變的危險因子佔全球有失智症的病人的40%,因此理論上只要多加留意以上這幾點,就可以預防或延遲失智症。
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本文由《每日健康》授權提供
[4]
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References
疼痛科&復健科-王竣平 專科醫師 (www.facebook.com) 中風者福音!研究人員開發腦機接口 成功讓腦幹中風嚴重癱瘓女恢復聲音 (healthylives.tw) 專家敲響3C育兒警鐘! 研究指出:嬰兒螢幕時間過多發展遲緩「風險高達4.78倍」 (healthylives.tw) 每日健康 (healthylives.tw)預防失智症留心5種前兆covid-19重症風險因子失智12大危險因子失智症風險失智症危險因子包括以下哪些預防失智症運動防止失智的食物失智症的危險因子預防失智症遊戲 [no_relate_sql.name;block=a]
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