出汗、易怒怎麼辦?補腎穴位調理改善更年期症候群 - TVBS
怎麼辦心血管疾病症候群風險調理穴位更年期警告易怒TVBS 文章 參考資訊
女性50歲前後通常會進入更年期,可能發生憂鬱、煩躁、易怒、出汗等更年期症候群,中醫透過穴位調理補益腎精,有助改善更年期症狀。
更年期症候群症狀、治法
中國上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院針灸科副主任徐鳴曙指出,更年期症候群是指停經期前後出現的以月經停止或月經紊亂、憂鬱或煩躁、易怒等一系列症狀為主要表現的病證,從中醫觀點看來,更年期症候群的病位主要在腎,基本病機為腎精不足、衝任虧虛。
更年期主要症狀
停經期前後出現月經紊亂、情緒不寧、躁熱、出汗等症狀。
看更多:更年期燥熱失眠睡不好?醫警告不治療恐「大增80%心血管疾病風險」[1]
更年期治法
補益腎精,調理衝任。
改善更年期症候群 穴位調理操作
穴位
以任脈穴及腎的背俞穴、原穴為主,如關元穴、三陰交穴、腎俞穴、太溪穴。
看更多:53歲婦更年期睡不好、一直醒來還心悸!專家授1招2周就改善 氣色還變好[2]
操作步驟
毫針常規針刺,補法或平補平瀉,體位為側臥位。
1.關元穴
位置:在下腹部,前正中線上,臍下3寸(4橫指)。
操作:關元穴用大艾炷重灸法。
看更多:2穴道對抗更年期不適!補充荷爾蒙仍睡不好、燥熱,日常按壓能緩解情緒、治失眠[3]
2.三陰交穴
位置:小腿內側,足內踝尖上3寸(4橫指),脛骨內側後緣。
操作:直刺1∼1.5寸,留針20∼30分鐘(孕婦禁針)。
3.腎俞穴
位置:在腰部,當第2腰椎棘突下,後正中線旁開1.5寸,快速取穴:肚臍水平線與脊柱相交處旁開2橫指處。
操作:直刺或斜刺0.5∼1寸,留針20∼30分鐘。
4.太溪穴
位置:在足內側,內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
操作:直刺或斜刺0.5∼1寸,留針20∼30分鐘。
徐鳴曙提醒,針刺需專業人員操作,請謹慎操作,針刺強度以患者能接受為度,患者需放鬆心情。
◎ 本文摘自/《零基礎針灸入門六講》徐鳴曙 著
◎ 圖片來源/南門書局.達志影像/shutterstock提供
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】[4][5][6]
References
更年期燥熱失眠睡不好?醫警告不治療恐「大增80%心血管疾病風險」 (health.tvbs.com.tw) 53歲婦更年期睡不好、一直醒來還心悸!專家授1招2周就改善 氣色還變好 (health.tvbs.com.tw) 2穴道對抗更年期不適!補充荷爾蒙仍睡不好、燥熱,日常按壓能緩解情緒、治失眠 (health.tvbs.com.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)詩亞糖果肩頸僵硬 心跳 三角區中醫 曝曬 烈日炎炎
響應世界中風日「遠離中風走」漫步運動中市府籲重視腦血管疾病-台中市政府
王副市長指出,腦中風疾病發生前通常無症狀,因此不可掉以輕心,其中急性缺血性腦中風往往造成嚴重的神經學損傷甚至死亡,市...
辛勤養家40年卻慘患罕見癌?晚期惡性肋膜間皮瘤存活期僅四到八個月十年磨一劍!免...
台中榮民總醫院內科部胸腔內科主治醫師黃彥翔醫師說明,免疫治療可提升患者的存活率並降低死亡風險,現在健保署也伸出援手,...
台大急診塞爆!新冠變多了每10人2新冠6旬翁嬤咳喘當流感!到院大白肺
李建璋表示,目前台大急診看到新冠病人有變多,每10人就有1~2人,主要是老年人、心血管疾病及慢性肺病者,會比較容易出現感...
(有片)黑工私竇之二無牌經營丨無牌籠屋埋火患空間擠迫易傳疾病-香港-香港文匯網
(文/圖:香港文匯報專題組)環境狹窄且多人居住的處所,一旦失火容易造成人踩人悲劇,故《床位寓所條例》規定提供12個或以...
一遇到兜售就掏錢買單、低價賣祖產...失智長輩變肥羊,怎麼辦?專家教你:用「這4...
photos放大顯示失智長輩不只要防外人、也要防親人,有很多失智案例是,沒等到財產變遺產,爭奪戰就提前開打了。因此,幫失智...
魚油挑選2大秘訣醫:心血管疾病族群選含此成分-養生健體-中時新聞網
陳欣湄在《明欣醫聊事》分享挑選魚油的2大秘訣,其一是看成分,通常含有EPA及DHA這2種主要功效成分,若為心血管或慢性疾病患...
年齡數字不等於心血管疾病罹患機率養成5個日常保健習慣讓你遠離猝死風險!|GQTaiwan
氣溫驟降加上連日低溫,因心血管導致的病變讓人猝不及防,這幾天又送走前職棒選手張誌家,同樣是因為心血管離世⋯⋯哪些保健方...
《血友病》腫瘤藥物諮詢委員會支持以「微量殘存疾病」作為新的替代性觀察指標-Gen...
《血友病》腫瘤藥物諮詢委員會支持以「微量殘存疾病」作為新的替代性觀察指標,以加速多發性骨髓瘤藥物批准(閱讀)美國FDA腫...
當局冀「慢性疾病共同治理先導計劃」建立長遠篩查系統-RTHK-香港電台新聞主頁
醫務衞生局將於11月中推出「慢性疾病共同治理先導計劃」。基層醫療健康專員彭飛舟出席活動致辭時表示,香港面對人口老化,預...