減肥週記|方格子vocus
原85.9 去土耳其前76.8 這幾天剛回來75 今天秤重變77.1(這幾天吃了兩杯奶茶三兄弟,完全沒運動,因為腳還很酸痛。) 土耳其之旅真的會減肥,一天至少走一萬
[no_relate_sql.name;block=a]
7 個月前
10/25(三),起床54.6kg,睡前55.3kg-方格子
樓下簡餐店的飯卡到期了懶得重買,剛好也想吃點不一樣的,難得開了Uber。然後突然想吃炸饅頭!一大早吃那麼罪惡的東西可以嗎...
2 個月前
改善睡眠、提升運動表現|打破5個運動休息日迷思+4個休息日運動推薦
近年不少男士越來越注重身型,健身成為大勢所趨。只是,原來過度操練都會造成反效果!以下為大家整理出5個運動日迷思,以及5...
2 個月前
性感名模「賴琳恩」婚後依舊火辣!堅持66法則、夾屁屁變翹臀、不愛喝水卻能維持美...
有種感情叫「榮恩戀」,歌手陳乃榮與模特兒賴琳恩,兩人在2011年因拍戲擦出愛火,並於2017年結婚。性感、火辣一直都是賴琳恩...
6 個月前
心源性猝死|常做運動不煙不酒也猝死?1種隱性疾病高危醫生拆解成因症狀
猝死個案時有發生,即使不煙不酒、常做運動,也有此風險?心臟科專科醫生王泰鴻接受《星島頭條》訪問,講解心源性猝死(Sudd...
7 個月前
【特別護士|愛佳】老年失智成因、預防與照顧-方格子
內容目錄:1. 老年失智成因2.阿茲海默症3. 如何預防失智4. 失智患者的照顧[1][2][3]老年失智是一個神經退化性疾病,在老年化...
7 個月前
跑步可以緩解憂鬱症?每天只要跑15分鐘,有效降低重度憂鬱症的風險-方格子
憂鬱症已被世界衛生組織(WHO)列為現代人文明病之一,每年成千上萬的人受到憂鬱症的困擾,且根據衛福部指出,從2016年至202...