爬樓梯超養生！研究曝「達這層數」可防中風、心梗

#1 爬樓梯超養生！研究曝「達這層數」可防中風、心梗
2023年11月7日 — ... 研究指出，爬樓梯可降低疾病風險，近日論文指出，每天至少爬5層樓梯，可降低動脈硬化心血管疾病的風險，例如心肌梗塞、中風 ... 層數」可防中風、心梗. 08 ...

#2 防中風、心臟病…研究曝爬樓梯好處多每天至少「這層數」
2023年11月7日 — 黃軒在臉書發文，「每天至少爬5層樓梯（約50步左右），可以降低得動脈硬化心血管疾病（Atherosclerotic cardiovascular disease, ASCVD）的風險。但但必 ...

#3 爬樓梯有助長壽，能降低心臟病風險！研究
3 天前 — 研究團隊評估了爬樓梯的強度與動脈粥狀硬化心血管疾病之間的關係，他們發現，每天爬超過5層樓的高度，可將罹病風險降低20%，這項研究結果發表在《動脈硬化 ...

#4 爬樓梯有助長壽，能降低心臟病風險！研究
3 天前 — ... 研究發現，每天爬超過5層以上樓梯，可以顯著降低動脈粥狀硬化心血管疾病（ASCVD）的風險。研究團隊評估了爬樓梯的強度與動脈粥狀硬化心血管疾病之間的 ...

#5 爬樓梯有助長壽，能降低心臟病風險！研究：每天爬X層以上 ...
3 天前 — 研究團隊評估了爬樓梯的強度與動脈粥狀硬化心血管疾病之間的關係，他們發現，每天爬超過5層樓的高度，可將罹病風險降低20%，這項研究結果發表在《動脈硬化 ...

#6 爬樓梯超養生！研究曝「達這層數」就可防中風、心梗
爬樓梯超養生！研究曝「達這層數」就可防中風、心梗. 醫師黃軒表示，近日論文指出，每天至少爬5層樓梯，可降低動脈硬化心血管疾病的風險，例如心肌梗塞、中風。(示意圖 ...

#7 爬樓梯就有效！研究教你這樣走就能降低2種致命心臟病風險
2023年10月16日 — 運動對心血管健康有助益，但不是每個人每天都能撥出時間運動，不過有新研究表明，每天至少爬五層樓梯可以降低兩種致命心臟病的風險。

#8 研究顯示︰日爬5層樓以上降心血管疾病風險
2023年11月1日 — ... 研究顯示，每天至少爬5層樓梯可以降低患兩種致命的心臟病風險。研究人員深入調查人們每天到底爬多少層樓梯與他們罹患動脈粥樣硬化心血管疾病（ASCVD） ...

#9 爬樓梯測健康！「4層樓爬超過90秒」心血管可能有問題
爬樓梯是日常生活中常做的活動，不僅是個運動，也能簡單檢測心臟是否有問題。一份發表於歐洲心臟學會（European Society of Cardiology）的西班牙研究指出，爬4層樓（60階 ...

心肌梗塞前兆心肌梗塞中風差異 [no_relate_sql.name;block=a]

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爬樓梯超養生！研究曝「達這層數」可防中風、心梗