文明健康的生活好習慣,你有哪些? - Yes-Pick
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文明於人是一種美德,靜以修身,儉以養德;文明於城是一種風尚,彰顯精神,傳承文化。在陽泉市創造全國文明城市的過程中,越來越多的市民改變不良的生活方式,養成文明健康的生活習慣——選擇秋遊爬山的多了,去戶外騎車的多了,餐飲浪費的少了……大家透過一個個小小的舉動,不僅為創造全國文明城市助力,也為自己的幸福生活「加碼」。
深秋的陽泉市郊區劉備山,呈現出一年四季中最美的「姿態」——各種樹木和花朵紅似丹霞、綠如翡翠、黃像傲菊、橙似火焰。10月29日,星期日,不少市民來到這裡爬山,親近大自然、俯瞰美景,43歲的戴振科就是其中一員。他身背雙肩包、手握登山杖,雖然細密的汗珠佈滿額頭,但依然沒有停下前進的腳步。「過去,我非常喜歡打麻將。因為長期坐著缺乏鍛煉,肚子上的肉越來越多,去年體檢時,我被查出患有脂肪肝。這讓我對自己的生活方式,畫了一個問號。」戴振科說,「我市提出創建全國文明城市,其中就包括市民文明健康生活。從那時起,我晚上下班後會跟著劉畊宏教練跳健美操,週末就到戶外爬山。現在,我不僅身體健康,還精神愉悅。”威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒[1][2][3][4][5][6][7][8][9][10][11][12][13][14][15]
俗話說,父母是孩子最好的老師。戴振科改變了不良的生活習慣,兒子戴向宇看到父親的變化,自己也有所改變。正在讀國中的戴向宇平時課業壓力較大,週末休息時,他喜歡打網絡遊戲放鬆。不過,因為自控能力較差,有時候打起遊戲來,難免忘了時間。去年開始,在父親的影響下,戴向宇逐漸喜歡上了騎車、打籃球、爬山等運動。「運動的時候,身體會分泌多巴胺,不僅讓我感到心情愉快、放鬆,還鍛煉了身體、磨練了意志。」戴向宇說,「現在,我偶爾才會打網絡遊戲。如果學習壓力大需要放鬆,首選是戶外運動。”
10月29日,是市民劉燕71歲的生日。這天,她選擇和家人外出用餐,一同分享喜悅。劉燕說:「一般情況下點菜,菜的個數應該比人數多一兩道。不過,東北菜分量大,我們8個人吃飯,特意只點了7道菜。如果菜品不夠,後續還能再點。」現在,社會進步人們生活條件好了,但有些人心裡依然覺得吃自助餐要吃回本、下飯店要講排場,餐飲浪費隨之產生。「平常,社區工作人員會透過微信群發送『倡導文明用餐拒絕餐飲浪費』的倡議。大家在不知不覺間,對文明用餐有了概念。點菜時,服務員提醒我們按需下單,還在吃飯時提醒我們分餐製,大家都很認同。這說明,咱陽泉人的文明素質確實提高了。」劉燕說。
10月30日,市民溫婷婷下班回家做的第一件事就是洗手。洗手掌、洗背側指縫、洗掌側指縫、洗指背……在不浪費水資源的前提下,溫婷婷嚴格遵循七步洗手法。浴室洗手台一旁的馬桶上,外裝的節水增壓閥十分顯眼。「文明城市的表現形式有很多種,它應該是衛生城市,也是低碳城市。我們養成每天勤洗手的良好衛生習慣,可以有效預防疾病。同時,我給馬桶的沖水裝置上加裝了節水增壓閥,沖水形式由原來的只沖水改為沖水加氣的形式,既能增加水壓讓沖洗效果更好,還能節約用水、節能減排。」溫婷婷說。威而鋼效果 威而鋼作用 威而鋼成分 威而鋼官網 正品威而鋼 威而鋼評價 威而鋼比較 威而鋼藥局 威而鋼副作用 威而鋼價格 瓶裝威而鋼 枸櫞酸西地那非 藍色小藥丸 盒裝威而鋼 威而鋼30粒[16][17][18][19][20][21][22][23][24][25][26][27][28][29][30]
不在公共場所吸煙、保持陽光心態、合理安排膳食、候車排隊遵守秩序……如今,越來越多的文明習慣在養成。每個人都是城市文明的建設者和守護者,全國文明城市創造需要人人參與,您也一起加入吧!
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