李四端67歲減肥全靠1食物!營養師推1吃法最好:防癌、降血壓、膽固醇
#1 李四端67歲減肥全靠1食物!營養師推1吃法最好:防癌、降血壓
2023年11月7日 — 在美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果中,蘋果排名第一。蘋果的果皮營養價值高,富含植化素,包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等,多 ...
2023年11月7日 — 在美國癌症學會推廣的30種抗癌蔬果中,蘋果排名第一。蘋果的果皮營養價值高,富含植化素,包括多酚、楊梅素、綠原酸、槲皮素等,多 ...
#2 降膽固醇、心臟病及癌症風險!營養師推8食物「醫食同源 ...
2023年8月26日 — 菇類含多醣體及膳食纖維,多醣體有幫助抗癌、降膽固醇及增強免疫功能的好處,膳食纖維則可促進腸道蠕動及維持腸胃健康。 8.薑黃. 薑黃粉中含有薑黃素,具 ...
2023年8月26日 — 菇類含多醣體及膳食纖維,多醣體有幫助抗癌、降膽固醇及增強免疫功能的好處,膳食纖維則可促進腸道蠕動及維持腸胃健康。 8.薑黃. 薑黃粉中含有薑黃素,具 ...
#3 防癌、降膽固醇、降血脂!營養師推薦6種超級食物預防心血管 ...
2020年7月7日 — 如同燕麥的膳食纖維,大麥也含有β-聚葡萄糖,在一項meta-analysis研究中發現,攝取富含大麥的飲食達4~12周,約可分別降低總膽固醇(-13.38 mg/dL)與低 ...
2020年7月7日 — 如同燕麥的膳食纖維,大麥也含有β-聚葡萄糖,在一項meta-analysis研究中發現,攝取富含大麥的飲食達4~12周,約可分別降低總膽固醇(-13.38 mg/dL)與低 ...
#4 2023必吃10大超級食物!能抗癌、防心臟病、降血壓膽固醇咖啡
2023年2月17日 — 10大超級食物營養價值一次看 · 1.發酵食品(Fermented foods) · 2.十字花科蔬菜(Cruciferous vegetables) · 3.生薑和薑黃粉(Ginger and Turmeric) · 4.莓 ...
2023年2月17日 — 10大超級食物營養價值一次看 · 1.發酵食品(Fermented foods) · 2.十字花科蔬菜(Cruciferous vegetables) · 3.生薑和薑黃粉(Ginger and Turmeric) · 4.莓 ...
#5 營養師建議降低膽固醇,飲食要從飽和脂肪與反式脂肪著手!
2023年10月8日 — ... 膽固醇,不過要注意的是,要攝取魚類的肉,而非內臟或卵,魚卵、蝦卵、蝦膏等膽固醇含量相當驚人,要避免。除了肉食,黃豆是非常好的抗膽固醇食物 ...
2023年10月8日 — ... 膽固醇,不過要注意的是,要攝取魚類的肉,而非內臟或卵,魚卵、蝦卵、蝦膏等膽固醇含量相當驚人,要避免。除了肉食,黃豆是非常好的抗膽固醇食物 ...
#6 哈佛醫學院專家認證10種超級食物防癌、降膽固醇!紅豆
2023年8月23日 — 哈佛醫學院教學附屬機構布萊根婦女醫院營養系主任兼飲食實習主任Kathy McManus曾經指出,10種超級食物包括莓果、魚、綠色蔬菜、堅果、橄欖油、全穀類食物 ...
2023年8月23日 — 哈佛醫學院教學附屬機構布萊根婦女醫院營養系主任兼飲食實習主任Kathy McManus曾經指出,10種超級食物包括莓果、魚、綠色蔬菜、堅果、橄欖油、全穀類食物 ...
#7 明明吃得很清淡膽固醇卻過高?營養師揪元凶!最強8招降膽固醇
2023年10月4日 — 原則6:減少氫化或半氫化的植物油產品,以減少攝取反式脂肪酸,這類食品多出現在烘焙類、餅乾、傳統西點等,民眾要注意成分標示,請盡量不選擇含有氫化或 ...
2023年10月4日 — 原則6:減少氫化或半氫化的植物油產品,以減少攝取反式脂肪酸,這類食品多出現在烘焙類、餅乾、傳統西點等,民眾要注意成分標示,請盡量不選擇含有氫化或 ...
#8 降血脂、降血壓!紫蘇不只藥用殺病毒滅病菌,入菜還有7大妙用
2023年10月16日 — 營養師表示,紫蘇高鉀、高鐵、高鈣,能助降血壓、防貧血、補骨鈣,還有助防癌。紫蘇葉除了可以包生魚片吃以外,還能泡茶、炒蛋,因為每百克紫蘇含有5.5克 ...
2023年10月16日 — 營養師表示,紫蘇高鉀、高鐵、高鈣,能助降血壓、防貧血、補骨鈣,還有助防癌。紫蘇葉除了可以包生魚片吃以外,還能泡茶、炒蛋,因為每百克紫蘇含有5.5克 ...
藜麥癌症哈佛12種超級食物十大健康食品排行榜營養 健康降膽固醇食物藜麥一天吃多少世界最營養食物第一名
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完全不攝取任何糖份、醣類就能餓死癌細胞?抗癌該戒的是「糖」、不是「醣」!-食力
你應該要知道的食事針對癌友的飲食,營養師一般是不建議攝取「米」字旁的「糖」,譬如點心零食、蛋糕飲料,因攝取過多糖類確...
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忽冷忽熱易染風寒、生肝火!4招平補食養,從腸胃到心肝全都顧-早安健康
以中醫來看,這樣乍暖還寒的春天,應多利用平補4原則來養生!依體質選吃食物 平衡體質增強抵抗力!【急診醫師的複利健走法┃...
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遠離洗腎不只是少鹽!醫點名10大護腎超級食物,冠軍3功效還降血壓血脂|早安健康
台灣洗腎人口密度為世界第一,又有「洗腎王國」之名,據統計,近10年洗腎人數成長率達38.03%,慢性腎臟病的盛行率也高達11....
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霜降快到!天冷防心血管疾病找上門!張宜臻營養師:必吃5大護心食物-華人健康網
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10道減醣又美味的「櫛瓜料理」食譜推薦!低卡、美味又健康
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用蜂蜜泡茶血管會栓塞?營養師怒闢謠:真正危險是「它」|姊妹淘|LINETODAY
▲網路流傳「蜂蜜不可以和茶葉一起喝,否則會造成心血管栓塞」,對此,就有營養師出面打臉。(示意圖/取自pixabay)姊妹淘[1...
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