11/8(三),起床—kg,睡前55.6kg,總熱量1305cal - 方格子
一早為了誰要請假顧小孩跟老公吵架,不爽之下體重也沒量就出門了。
早餐—215cal
茶葉蛋一顆+自製拿鐵。
蛋會只有一顆是老公照昨天的規格買的,基本上我們有個默契是上班日的早餐我自己解決,他會幫我買明顯是以為我還會請假顧小孩。我對於每次小孩生病他就理所當然叫我請假實在挺不滿的,但他上下班彈性,平常小孩大多給他接送,加上我忙自己行程的時間終究比較多,非常時期多犧牲點似乎也沒什麼好抱怨的,主要是情緒上很難克服,這問題在搬家之後只會更明顯,對我們都是考驗。
午餐—230cal
今天的雞腿比較小隻。
點心—275cal
50嵐的黃金烏龍拿鐵加布丁,布丁存在感很低,還是愛仙草凍多一點。
從早上到現在收了一堆包裹,自己拎不回家,使喚老公來接我,順便帶大的去吃排餐。
晚餐—585cal
還有個奶油餐包忘了拍。今天的牛排品質不錯呢!滿好吃的。
運動—
無,原本有考慮,但這兩天不知為何忽然膝蓋痛,一下左膝一下右膝,還是順勢多休息好了。
結論—
今天其中一個包裹是新的運動手環。
然後不知道是不是壓力太大需要發洩,從昨天開始忽然好想學體操。查了一下北部的教室要嘛太遠要嘛太貴,一堂課1000元up實在負擔不起,也沒那麼多時間密集訓練,後來決定退一步學空瑜了。
其實兩種課程都不脫練核心跟柔軟度,肌肉不夠強壯筋不夠軟很多動作做不起來,只是體操的強度跟危險性都高出一大截,但相對的也帥很多阿XD!練到最後可以後空翻我超心動的,可能等小孩長大有錢有閒再找教練了。
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