喝湯減肥最適合秋天涼涼的天氣！喝對時間、選對湯品，減少20%熱量攝取無痛瘦身！
熱量瘦身秘訣湯品GettyvegetablesoupYelenaYemchuk 文章 參考資訊
首先來看看湯品要怎麼選才不會熱量爆表？大原則其實就是「湯頭越清澈的熱量越低」，例如蔬菜湯、大骨湯、海鮮清湯等都是不錯的選擇，另外也有人會提到日式的味噌湯，雖然味噌湯的熱量也很低，可是納含量卻容易超標，如果擔心水腫問題的人就要小心了！
而最NG的湯品就屬各種濃湯類了，濃湯類像是酸辣湯，會加太白粉去勾芡，太白粉是澱粉類、瞬間讓整碗湯的熱量變超高！還有像是很多人吃西餐愛喝的玉米濃湯，也經常會加入麵粉和奶油來增添濃郁口感，最後則是冬天吃火鍋不能少的麻辣湯，厚厚的一層辣油喝下肚，不只熱量超高、納含量也破表絕對是大忌！
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