太白粉可解毒、消腫防便祕?吳明珠:阿嬤古早味甜湯能降火氣、解感冒
古早阿嬤火氣新聞消腫太白粉明珠Yahoo奇摩 文章 參考資訊
日前有網友在社群網站「Dcard」發文,問大家有沒有吃過「太白粉[1]甜湯」,表示「好像是只有北部人都知道的,知道的人大部分都是正港宜蘭人,不然就是阿嬤家在宜蘭」。原發文者說很懷念這個老滋味,下面則有網友說太白粉甜湯不僅是老一輩物資缺乏時的甜品,據說還能降火氣、治感冒。中醫師吳明珠表示,太白粉甜湯不只有這2種好處,還具有解毒、消腫、解便祕之效,並教大家正確吃法!
網友在Dcard發問後,有網友說太白粉甜湯的起源,「據說是早年物質比較不豐裕,沒有什麼零食可以選擇,因為食材及做法簡單,家裡的長輩都會自製來哄小孩吃;或是在寒冬的夜晚,泡上一碗熱熱的甜湯,暖一下身體!」吳明珠說,早期的太白粉主要是以太白薯根莖為原料,後來因為木薯(樹薯)種植容易,種植及生產成本較低廉,現在本土太白粉多是木薯粉取代。
看更多:秋天潤肺化痰!家常「蓮藕排骨湯」老少皆宜 加2料健脾養胃功效加倍[2]
木薯澱粉可解毒、消腫、防便祕
木薯澱粉是經澱粉提取後脫水乾燥而成的粉末,味苦、性寒,歸心經,具有解毒、消腫、預防便祕功效。所謂的解毒是指木薯澱粉性寒,寒涼藥多具清熱、解毒、瀉火、涼血、滋陰等作用,所以各種熱症如感冒、高熱煩擾、口燥咽乾、便祕尿黃的人皆適用。
而因木薯澱粉入心經,心屬火、腎屬水。火盛時會消耗水,所以有助減少水分。而且木薯澱粉中富含纖維素,可在腸道內吸收水分、減少腸道再吸收水分,而減低體內水分,有消腫的作用,適用於局部或全身腫脹者。
看更多:秋冬咳嗽、咽喉痛不斷?專家推薦「雪梨羅漢果湯」 清熱化痰又止咽喉癢[3]
而木薯澱粉味苦,能泄、能燥、能堅,有清瀉火熱、瀉降逆氣、通瀉大便、燥濕堅陰等作用,可治熱證、火證、氣逆喘咳、嘔吐呃逆、大便祕結、濕熱蘊結、寒濕滯留等。
日本太白粉以馬鈴薯為原料 可健脾和胃、益氣調中
而有些標榜「日本太白粉」強調原料是馬鈴薯。吳明珠說,馬鈴薯粉性味甘平,歸經胃和大腸。所以具有健脾和胃、益氣調中、緩急止痛、通利大便的作用,對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢者有益。
糖尿病、痛風患者只能少量食用 嬰幼兒不宜
吳明珠說,太白粉甜湯的做法很簡單,只要用燒開過的熱水,加上太白粉和適量糖水即可。它的好處是人人都可以吃,但無論是木薯或馬鈴薯製成,因為都是澱粉,熱量高,所以有糖尿病、痛風的人只能少量食用,如果想用來當甜點,記得米、麵等澱粉食物少吃一點,醣類攝取才不會過高。而因為木薯粉較不易消化,嬰幼兒不宜食用,不要以為太白粉甜湯不用嚼,就給嬰幼兒當點心。
看更多:立冬進補吃什麼?中醫師教你正確進補!補冬不上火,補氣2穴位1茶飲[4]
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/吳明珠中醫師
更多健康2.0報導
沒想到「喝這個」比咖啡還提神專注!7種人攝取咖啡因恐傷身
有吃西藥嗎?立冬食補小心「這些藥材」!愛吃藥燉排骨、薑母鴨、羊肉爐注意
喝湯也能消水腫!早上起來這些特徵就是水腫 中醫授3穴位快速消水腫
[5][6][7]
本文由健康2.0授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章[8]
References
太白粉 (tw.news.yahoo.com) 秋天潤肺化痰!家常「蓮藕排骨湯」老少皆宜 加2料健脾養胃功效加倍 (health.tvbs.com.tw) 秋冬咳嗽、咽喉痛不斷?專家推薦「雪梨羅漢果湯」 清熱化痰又止咽喉癢 (health.tvbs.com.tw) 立冬進補吃什麼?中醫師教你正確進補!補冬不上火,補氣2穴位1茶飲 (health.tvbs.com.tw) 沒想到「喝這個」比咖啡還提神專注!7種人攝取咖啡因恐傷身 (health.tvbs.com.tw) 有吃西藥嗎?立冬食補小心「這些藥材」!愛吃藥燉排骨、薑母鴨、羊肉爐注意 (health.tvbs.com.tw) 喝湯也能消水腫!早上起來這些特徵就是水腫 中醫授3穴位快速消水腫 (health.tvbs.com.tw) 原始文章 (health.tvbs.com.tw)[no_relate_sql.name;block=a]
今北部急凍下探10度低溫!「4類人」小心中風心臟病發2招趨吉避凶
昨日北台灣白天雖呈現暖陽,但下午就變天急凍有雨,中央氣象署更發布低溫特報,明日苗栗以北局部地區有10度以下氣溫的機率。...
快訊/陳桂林贏了!《周處除三害》獲金像獎「最佳亞洲華語電影獎」《富都青年》、...
陳桂林原本是他!·《周處除三害》揭「禁百香果入監」陸網友一片問號矯正署這樣說·《周處》陳桂林的排骨便當熱量超高!·點我...
2024台北6間「歐式咖啡廳」推薦!「榕髦」健康義式菜單、信義打卡早午餐+1-妞新聞
專業跑咖迷這篇趕緊收藏起來!台北人好幸福,週末又多了一些跑咖好去處啦!身處亞洲的我們偶爾會嚮往在歐洲國家享受悠閒的下...
嘉藥USR協同田寮力推高年級銀髮健身俱樂部|ETtoday生活新聞
▲嘉南藥理大學USR計畫團隊,與高雄市田寮區山城農村發展協進會,打造「田寮高年級銀髮健身俱樂部」,為長者提供一處具教育學...
快新聞/傳蔡壁如「2/15就任市政顧問」台中市府回應了
出國緊急就醫可申請健保醫療費用核退(健保署廣告).4小時前.【春遊首選】彰化百寶城2/10~2/25就在「2024花在彰化」(彰化縣政...