By2 Yumi練出超狂螞蟻腰! 「堅持3運動」曝驚人成果:真神奇
記者李湘文/綜合報導
雙胞胎女團「By2」出道15年,一直嚴格保持纖瘦身材,但又同時擁有肌肉線條,成為許多粉絲羨慕仿效對象。其中,妹妹Yumi便常在社群平台分享健身心得,教大家用什麼方法可以練出比例良好的細腰,並PO出穿露腰服裝的美照,讓網友大嘆真的太自律。
▲By2 Yumi擁有纖細但又不失肌肉線條的螞蟻腰。(圖/翻攝自小紅書/BY2Yumi孫雨)
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Yumi近日在小紅書分享自己的健身日常,每天都堅持到健身房去報到,並且一定會做腹部肌肉鍛鍊,「每天都要把腹肌練得咕咕叫!不僅能塑造出完美的腹肌線條,還能增強核心力量,讓我在舞台上站得更穩!」此外,她也必做「臀推」動作,每次做完都能感受到臀部火辣燃燒感,有效讓屁股變得更緊實。
▲Yumi堅持去健身房報到,保持鍛鍊習慣。(圖/翻攝自小紅書/BY2Yumi孫雨)
除了肌肉訓練,Yumi透露自己還會去跑步,「每次在跑步機或公園奔跑,我感受到的不只是汗水的滋潤,更是心情的暢快!健身還能增強免疫力,改善睡眠質量,提升心肺功能,讓你充滿活力!」她大讚運動健身帶來的效果「真是神奇」,不只能塑造理想身材,也幫助她提昇了自信心,因此希望大家也能一起加入健身行列,一起享受運動樂趣。
▲Yumi靠運動獲得自信。(圖/翻攝自小紅書/BY2Yumi孫雨)
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