Healthy Life|港媽誕子脹至150磅遇2尷尬事跑步減肥大翻身與大仔組母子檔跑出健康 - 晴報
香港耐力運動員Lena身型健美,原來過去在誕下次子後,身型曾經暴脹至150磅,更曾遭大兒子的同學誤認為「外傭」,讓她大受打擊。因此,她開始踏上跑步減肥之路,不但成功由「師奶」變「靚媽」,更意外與現時14歲的兒子跑出一段珍貴的親子時光。
{{hket:ul-video id="9565"}}{{/hket:ul-video}}
「母親」變「外傭」
與丈夫育有兩子的Lena自誕下次子後,身型開始暴脹,體重劇增,最高峰更達150磅。她曾參與大兒子Javis的同學派對時,遭其他同學誤會是兒子的「工人姐姐(外傭)」;有次想陪同丈夫參與其公司的盛裝宴會時,又被對方反問:
「你有適合的衣服赴會嗎?」
{{hket:inline-image name="clickpic_600_600_1024.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="050.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="051.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="052.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="053.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="054.JPG"}}{{/hket:inline-image}}在雙重打擊下,Lena才慢慢醒覺,自生育後一直忽略身型管理及打扮,因此她決定透過最原始的方法,出門落街跑步。
最初跑了大約3個月,Lena的體重已經由150磅,減去了10至20磅,身體變得好看之餘,買衣服尺寸亦可更自由。為了避免犧牲與家人相處的時間,她養成上班前跑步的習慣,周六日亦盡量帶孩子行山,甚至跑山,讓他們養成健康的體魄。
{{hket:inline-image name="060.JPG"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="061.JPG"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="062.JPG"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="063.JPG"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="068.JPG"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="065.JPG"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="066.JPG"}}{{/hket:inline-image}}「轉過彎都未到」 激發兒子愛跑步
對於媽媽的跑步訓練,Javis笑言最初跟隨她跑步時,總會不時問:「終點在哪?」而媽媽永遠只有一個標準答案:「轉過彎就到。」Javis大嘆往往總是轉多幾十個彎才到:
「不過這種每轉一個彎都未到的沮喪,卻會在抵達終點時成為最大的成功感。」
他後來跟隨媽媽到一些比賽場地感受賽事氣氛,當見到一眾選手磨拳擦掌備賽時,他表示:
「見到很多人十分認真做同一件事,自己也喜歡上這種氣氛。」
這份「轉幾十個彎才到」的成功感、選手認真備賽的氣候,激發起Javis跟隨媽媽的步伐,開始愛上跑步;當他目睹媽媽能夠在撒哈拉沙漠的超級馬拉松獲取佳績時,甚至開始對外國賽事躍躍欲試。
{{hket:inline-image name="073.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="070.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="071.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="074.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="075.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="072.jpeg"}}{{/hket:inline-image}}兒子赴蒙參賽奪佳績
在媽媽的介紹下,Javis今年7月與媽媽前往蒙古參與3日100公里的比賽,兩母子不但攜手完成了整個比賽,更分別獲得男子組全場第5名、女子全場第3名的佳績,當時13歲的Javis更成為最年輕的參賽者。
Javis憶述當比賽到最後20公里,突然刮起狂風暴雨,令他一度想打退堂鼓。不過,在媽媽的鼓勵下,他最終咬緊牙關完成整個賽事。談到衝過終點的一刻,他表示:
「與媽媽終於感受到苦盡甘來的感覺,自己辛苦了那麼多天,終於夢想成真。」
{{hket:inline-image name="081.JPG"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="085.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="086.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="083.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="082.jpg"}}{{/hket:inline-image}}{{hket:inline-image name="080.JPG"}}{{/hket:inline-image}}外地賽事一因素難及香港
對於兒子能在外地賽事中有所得著,Lena亦大感安慰。不過,有不少外地參賽經驗的她坦言,外國跑步的環境較空曠,選手間因此會各有各跑,未必會主動互相認識,氣氛較冷淡。
相反,她更喜歡參與本地舉行的賽事,因為跑友彼此間在賽場上會互相打招呼及打氣,大家「同聲同氣」,氣氛也較熱鬧。Javis也表示,參與本地賽事的親切感是外地賽事不能比擬的。Lena這時認同指:
「作為香港人,應該親身用雙腳感受一下香港的道路。」
跑步帶來健康 見證兒子成長
對於兩母子共同參與今年12月舉行的「香港街馬2023」,Lena笑言難與兒子有競爭心態,因為兒子在力量、速度上早已超越了她。至於從童年起一直跟隨媽媽背後跑的Javis,雖然現在偶爾已能超越媽媽,但他坦言內心一直也沒有「跑贏媽媽」的感覺。他認為:
「跑步並非競賽,而是與媽媽聯繫、溝通的工具,是彼此可以分享心事的過程。」
至於對Lena而言,她表示最初只當跑步是減肥工具,但當看到Javis在跑步中建立自信、學會堅持,她開始意識到跑步並非單純運動那麼簡單。她表示:
「跑步所帶來的健康,讓我可以一直陪伴兒子成長。即使將來年老退休,也不會因為身體成為兒子的負擔。」
跑步對Lena及Javis兩母子而言,是彼此相伴的珍貴時光。
Lena與Javis今年12月17日將分別參與「香港街馬2023」的全馬及10公里Youth Run的賽事,全馬賽道會經過東區走廊、東隧、即將拆卸的茶果嶺村、觀塘海濱、牛棚藝術村等。至於10公里賽事則會經過近年落成的將軍澳跨灣大橋、將藍隧道等,目前已開放接受報名[1]。
立刻加入《晴報》WhatsApp頻道,獲取最新娛樂、健康及著數資訊,仲有送禮活動!
【https://bit.ly/3RnCHkV[2]】
U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓
↓↓同步更新、更快更順↓↓
【免費下載[3]】
撰文:吳梓楓
拍攝:何家賢 陳健珊
References
報名 (streetathon.com) https://bit.ly/3RnCHkV (bit.ly) 免費下載 (bit.ly)[no_relate_sql.name;block=a]
全球公認瘦最快的高效運動!跳繩、波比跳、TABATA一小時超強燃脂!小S最愛的是它
大餐聚會爆肥一圈、肚子上的肉肉看得好礙眼?讓小編來分享快速瘦高效減肥運動!有全球公認比跑步還有效的跳繩、也有從大肚腩...
橋式跑步哲學|生活壓力影響健康和運動表現-社交壓力(SocialStress)-橙新聞
編輯:{{recommend.userName}}責編:{{recommend.checkUserName}}製圖:{{recommend.design}}拍攝:{{recommend.capture}}剪...
生酮減肥傷身易反彈森下仁丹二回殺脂靠天然草本成分激發身體殺脂本能-晴報
減肥可以話係好多人共同嘅畢生事業,當中唔少人都只追求減得快、減得輕鬆,卻唔理對身體做成嘅負擔同對健康嘅影響,就算近年...
飲食攻略丨復活節假後體重急增又水腫營養師教3日體重急救排毒餐單-晴報
【肥胖/水腫/減肥/瘦身/復活節/假期/餐單/食療】相信大家在復活節吃盡佳餚,假期後都會有體重焦慮?澳洲註冊營養師Ji...
牙齒好痛!母子就醫沒變更好揭發密醫看牙@newsebc-YouTube
一對母子去士林牙醫診所補蛀牙、裝假牙,兩人一共花了6千元治療費,但事後牙齒痛到去檢舉牙醫診所,衛生局一查發現,醫師居...