天冷喝甜品小心暴肥！15款甜湯熱量出爐「這碗」比花生湯還胖
生活中心／許元馨報導
天氣變冷，不少人會吃甜品暖暖胃。（示意圖／資料照）
天氣變冷了，想來碗甜湯暖暖胃嗎？營養師高敏敏[1]分享15款甜湯熱量圖鑑，提醒大家，甜滋滋的熱湯很讓人難以抗拒，但也要小心「甜蜜的負擔」！
營養師高敏敏列出15款甜湯熱量，甜湯均以一碗約350ml估算，如下：
●綜合燒仙草 429 Kcal
●花生甜湯 427 Kcal
●綜合豆花 420 Kcal
●小湯圓紅豆湯 405 Kcal
●芝麻糊 403 Kcal
●紫米紅豆湯 355Kcal
●紅豆湯／綠豆湯 345 Kcal
●杏仁茶 315 Kcal
●薑汁奶茶 305Kcal
●薑汁甜豆花 無加料 300 Kcal
●芋頭椰汁西米露 262 Kcal
●楊枝甘露 254 Kcal
●桂圓紅棗茶 215Kcal
●燒仙草 無加料 150 Kcal
●冰糖銀耳紅棗 90 Kcal
高敏敏列出15款甜品熱量。（圖／翻攝自高敏敏 營養師）
高敏敏指出，除熱量之外，精製糖也是必須特別注意。衛福部建議每日飲食中添加精製糖的攝取量「不宜超過總熱量的10% 降至read-more-vendor
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高敏敏 (tw.news.yahoo.com)[no_relate_sql.name;block=a]
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