減肥餐單|營養師推介7日瘦身餐單6大重點你要知 - AM730
所以,可透過減少攝取碳水化合物和高升糖指數的食物,來達致減重的效果。 進食低脂食物. 除了減少碳水化合物,也要減少攝取脂肪量,若在飲食中攝取過多的脂肪
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