把身體養好，比保養品更有效！肝臟健康，肌膚自然透亮～ - Yahoo 體育
把身體養好，比保養品更有效！肝臟健康，肌膚自然透亮～
SIS們知道肝臟對肌膚的影響有多深遠嗎？首先，肝臟是幫助排毒、代謝的器官，要是肝不好，身體裡的毒素就無法正常排出，最後會通過皮膚反映出來，而且總是顯現出一股疲態，因此如果想要擁有透亮的肌膚，先養肝才是正確的～
肝不好有哪些癥兆？
肝不好的人，可能會有口苦、口乾、口臭等困擾，且睡眠品質糟糕，容易在半夜醒來，常常感覺忘東忘西，記憶力衰退，食慾也不是很好，眼睛容易乾澀，刷牙時會出血，頭髮經常出油等徵狀。
護肝的飲食
想要養肝，可以多吃深綠色的蔬菜，幫助身體解毒、修復肝臟，也能多吃鮭魚，裡頭富含的Omega-3能幫助緩解肝臟的發炎情形，冬天到了，多吃橘子就對了！橘子裡的維生素跟抗氧化劑，也能協助肝臟排毒喔～至於早餐就吃燕麥，燕麥中含有維生素B群，能促進肝細胞代謝。
肝臟不好，氣色就不好，那是無論你擦了再多保養品，用再多彩妝品都很難掩飾的～還是趁早把肝養好吧！
Source：Pinterest
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