響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧| 中央社訊息平台
發稿時間:2023/11/14 17:11:43
(中央社訊息服務20231114 17:11:43)為響應11月14日「世界糖尿病日」,衛生局在水上鄉義興村鎮北宮長照關懷據點,舉辦「小行動、護健康」控糖3技巧宣導活動,由衛生局長趙紋華、水上鄉長林緗亭、長庚醫院新陳代謝科林詠翔醫師、聯合報健康事業部等人共同出席響應,宣導養成規律運動、均衡飲食、定期健檢3技巧,協助民眾預防糖尿病的威脅及控制慢性疾病的發生。
依據2019年台灣糖尿病年鑑指出全國糖尿病盛行率為9.32%,推估嘉義縣每10人就有1位患有糖尿病,約有4萬5221人罹患糖尿病;衛生局為結合林詠翔醫師及聯合報健康事業部辦理健康飲品手作、控糖金三角小撇步享學糖講座及好習慣賓果遊戲。
透過現場與民眾互動,提供3個技巧照護民眾健康來遠離糖尿病的威脅,林詠翔表示,血糖控制的目的是維持血糖的穩定,透過控糖金三角小撇步:飲食控制、運動習慣、規律服藥,提醒自己或家人注意,除穩定控糖外,還可以讓遠離心血管疾病、腦中風、洗腎。
嘉義縣社區營養推廣中心營養師蔡佳珊表示,認識食物很重要,在六大類食物中全穀雜糧類是一天當中佔飲食比例最高的、含有較多的醣類,建議在挑選上可以選擇富含較多膳食纖維的未精製全榖雜糧類,比如以糙米飯或五穀米取代白米飯等,降低醣類消化吸收的速度,有助於維持血糖穩定。
此外像手搖飲料、汽水等含有精緻糖的食物,對於血糖會有較劇烈的影響,建議以白開水或是無糖飲料取代,此次現場手作挑選在地特產「仙草」製作仙草豆漿飲輕鬆無負擔,仙草所含膳食纖維為水溶性纖維,可降低血脂、膽固醇,降低罹患心血管疾病的風險,但市面販賣仙草凍部分含鹼粉,建議民眾購買仙草前,應詳閱成分標示,確認不含鹼粉再行購買,方為上策。
「健康不能等!」趙紋華說,提醒鄉親應養成良好生活3習慣,規律運動、均衡飲食、定期健檢及遵守飲食聰明吃3技巧,選擇全穀顧健康、注意份量不超標、避免精緻糖攝取,就能享受美食的同時又能穩定控血糖。
國民健康署與中央健康保險署為幫助民眾及早預防疾病發生,自111年7月1日合作推動「代謝症候群防治計畫」,期望透過基層診所做為民眾在地的健康好鄰居,幫助民眾有效改善慢性病共同危險因子;嘉義縣有42家診所及衛生所加入本計畫,歡迎20至64歲的民眾多加利用,也鼓勵基層診所踴躍加入,一起照護嘉義縣民健康。
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
References
首頁 中文稿2023年11月14日 — 透過現場與民眾互動,提供3個技巧照護民眾健康來遠離糖尿病的威脅,林詠翔表示,血糖控制的目的是維持血糖的穩定,透過控糖金三角小撇步:飲食控制、運動 ...
透過現場與民眾互動,提供三個技巧照護民眾健康來遠離糖尿病的威脅,林詠翔表示,血糖控制的目的是維持血糖的穩定,透過控糖金三角小撇步:飲食控制、運動 ...
2022年11月14日 — 若病況控制得當,仍可以跟正常人生活一樣,提醒糖友要認真做到7大招,遠離糖尿病併發症。也要養成每天運動30分鐘、每週達150分鐘的規律運動,定期監測血糖 ...
2023年11月15日 — 嘉義縣近期通報2例副傷寒個案,衛生局提醒民眾,飲食方面注意避免生食、飲水需煮沸或使用瓶裝礦泉水,籲鄉親更要注意手部衛生及環境清潔。
2023年11月4日 — 高雄市長陳其邁今天出席「2023聯合國世界糖尿病日園遊會暨點燈儀式」,將高雄流行音樂中心點上藍燈及活動意象的「藍圈圈」,響應全球推動糖尿病預防 ...
2023年11月15日 — 嘉義縣衛生局維護民眾食的安全,針對40家醃漬蔬菜源頭製造業者進行「醃漬蔬菜製程輔導專案計畫」,透過三階段輔導全面提升衛生管理制度,達到全面檢驗 ...
2023年11月14日 — (中央社訊息服務20231114 17:10:37)嘉義縣衛生局日前接獲衛生福利部通知,「補利壽B0血液過濾及血液透析液(衛署藥輸字第025387號)」及「〝中國化學〞 ...
免費健康檢查特約醫院查詢糖尿病衛教單張糖尿病護理措施糖尿病醫療40歲免費健檢醫院台南全球糖尿病盛行率國際糖尿病聯盟統計社會技巧遊戲台南市行動醫院2023社會技巧桌遊 [no_relate_sql.name;block=a]
確診後久咳不癒以為「長新冠」醫檢查竟是肺癌|新聞稿|訊息專區-衛生福利部臺中醫院
癌。幸好腫瘤屬早期癌症且未轉移,經胸腔外科以內視鏡手術切除腫瘤,輔以藥物治療,久咳不癒終獲得緩解,目前病人於門診追蹤...
刷新金氏世界紀錄!荷蘭男40年前心臟移植如今已57歲育有2子
現年57歲的荷蘭男子楊森(BertJanssen)40年前遭診斷罹患嚴重心臟疾病、僅剩6個月壽命,如今他獲得金氏世界紀錄[1]認可,成...
《花系列》王淑娟64歲超凍齡不吃7食物!營養師曝「熟齡長壽飲食」遠離肥胖、癌症...
64歲資深女星王淑娟,當年以《花系列》走紅,擁有「苦情天后」、「9點半女王」等封號;日前女星崔佩儀曬出一張兩人合照,引...
向來健康無預兆下臉歪手「廢」50出頭突然中風-20240122-圖片看世界新聞網
急性中風治療講求時間,愈早給予治療,愈能減低病人因中風而出現的惡果和併發症。(設計圖片,模特兒與文中提及個案無關,ba...
金門宣導龍來篩檢金健康及BC型肝炎篩檢衛生局:參加好禮放送
【勁報記者于郁金/金門報導】金門縣衛生局推出「龍來篩檢金健康」獎勵活動,自即日起至113年12月止,只要鄉親符合篩檢資格,...
9旬老太遇租霸近一年未交租半夜被敲門恐嚇-世界新聞網
2024-05-1907:23記者高雲兒/紐約報導一名住在皇后區新鮮草原的九旬華裔女房東近日反映,她的吉普賽租客已經有近一年未交租...
體外震波兩次,腎結石碎不掉!這幾味中藥讓震波術都無效的腎結石排光
打了兩次體外震波碎石,腎結石都出不來,人家都說結石痛比生小孩還痛,65歲的郭先生忍不住了,求助台北慈濟醫院中醫部,經中...