響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧| 中央社訊息平台
糖尿病世界平台比例雜糧行動衛生局訊息技巧中央社中全 文章 參考資訊
發稿時間:2023/11/14 17:11:43
(中央社訊息服務20231114 17:11:43)為響應11月14日「世界糖尿病日」,衛生局在水上鄉義興村鎮北宮長照關懷據點,舉辦「小行動、護健康」控糖3技巧宣導活動,由衛生局長趙紋華、水上鄉長林緗亭、長庚醫院新陳代謝科林詠翔醫師、聯合報健康事業部等人共同出席響應,宣導養成規律運動、均衡飲食、定期健檢3技巧,協助民眾預防糖尿病的威脅及控制慢性疾病的發生。
依據2019年台灣糖尿病年鑑指出全國糖尿病盛行率為9.32%,推估嘉義縣每10人就有1位患有糖尿病,約有4萬5221人罹患糖尿病;衛生局為結合林詠翔醫師及聯合報健康事業部辦理健康飲品手作、控糖金三角小撇步享學糖講座及好習慣賓果遊戲。
透過現場與民眾互動,提供3個技巧照護民眾健康來遠離糖尿病的威脅,林詠翔表示,血糖控制的目的是維持血糖的穩定,透過控糖金三角小撇步:飲食控制、運動習慣、規律服藥,提醒自己或家人注意,除穩定控糖外,還可以讓遠離心血管疾病、腦中風、洗腎。
嘉義縣社區營養推廣中心營養師蔡佳珊表示,認識食物很重要,在六大類食物中全穀雜糧類是一天當中佔飲食比例最高的、含有較多的醣類,建議在挑選上可以選擇富含較多膳食纖維的未精製全榖雜糧類,比如以糙米飯或五穀米取代白米飯等,降低醣類消化吸收的速度,有助於維持血糖穩定。
此外像手搖飲料、汽水等含有精緻糖的食物,對於血糖會有較劇烈的影響,建議以白開水或是無糖飲料取代,此次現場手作挑選在地特產「仙草」製作仙草豆漿飲輕鬆無負擔,仙草所含膳食纖維為水溶性纖維,可降低血脂、膽固醇,降低罹患心血管疾病的風險,但市面販賣仙草凍部分含鹼粉,建議民眾購買仙草前,應詳閱成分標示,確認不含鹼粉再行購買,方為上策。
「健康不能等!」趙紋華說,提醒鄉親應養成良好生活3習慣,規律運動、均衡飲食、定期健檢及遵守飲食聰明吃3技巧,選擇全穀顧健康、注意份量不超標、避免精緻糖攝取,就能享受美食的同時又能穩定控血糖。
國民健康署與中央健康保險署為幫助民眾及早預防疾病發生,自111年7月1日合作推動「代謝症候群防治計畫」,期望透過基層診所做為民眾在地的健康好鄰居,幫助民眾有效改善慢性病共同危險因子;嘉義縣有42家診所及衛生所加入本計畫,歡迎20至64歲的民眾多加利用,也鼓勵基層診所踴躍加入,一起照護嘉義縣民健康。
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
響應世界糖尿病日!衛生局推「小行動、護健康」 控糖3技巧
References
首頁 中文稿全斗煥光州事件行銷4p行動行銷特性光州事件照片世界人口時鐘聯合國世界人口統計世界人口時鐘台灣世界人口排名 [no_relate_sql.name;block=a]
糖尿病早餐|遲吃1小時增糖尿風險60%?糖尿病5種別碰的早餐食物
早前美國研究報告指出,進食早餐可以幫助糖尿病患者有效地控制血糖,只要一天能消耗進食的熱量,吃早餐就可以幫助控制體重,...
不胖也會得糖尿病!新研究曝「體脂率」是關鍵醫:瘦子反而危險!
記者吳紹尹/綜合報導內分泌科醫師莊武龍表示,在診間常常會有體重及BMI[1]在安全範圍的人詢問「為什麼明明不胖卻已血糖變高...
朴敏英新戲剩37kg「臉頰凹陷」太敬業!加碼3款膠原蛋白還原澎潤感
實習記者施至真/綜合報導韓國tvN新劇《和我老公結婚吧》公開一組朴敏英的劇照,只見她頭戴毛帽、面容憔悴,為戲瘦到只剩37...
瑞典新研究:GLP-1拮抗劑降低二型糖尿病患者肝病惡化風險?!
智合精準醫學自創胰臟癌標靶療法申請一期試驗;阿茲海默臨床又一失敗!Vivoryon股價暴跌90%;Hugel獲批肉毒桿素治皺眉紋《臺...
照顧中風夫、癌母、失智父70歲嬤竟活出樂觀人生:照顧者要先愛自己|三立iNEWS-Yo...
照顧中風夫、癌母、失智父70歲嬤竟活出樂觀人生:照顧者要先愛自己|三立iNEWS.12views·5minutesago#三立iNEWS#大世界more
3月健身人口回流世界健身Q1營收年增5.71%|ETtoday財經雲
▲世界健身-KY董事長柯約翰。(圖/記者廖婕妤攝)記者廖婕妤/台北報導世界健身-KY(2762)公布3月營收,合併營收為8.059億...
研究發現患者停服減肥藥後體重反彈禮來(LLY.US)股價下跌提供者智通財經
這種商品名爲Zepbound的治療肥胖症的藥物在36周的治療期間使得患者平均體重這項由禮來公司贊助的同行評議研究招募了670名肥...