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如何達到更好的增肌效果？營養師教「1+1」這樣吃，還要曬太陽抗氧化 | 健康一路花

如何達到更好的增肌效果？營養師教「1+1」這樣吃，還要曬太陽抗氧化

自由基過多抗氧化劑對身體的影響抗氧化食物第一名身體過度氧化骨質疏鬆曬太陽時間抗氧化酵素系統每天曬太陽多久抗氧化食物穿衣服曬太陽有用嗎肌酸 [no_relate_sql.name;block=a]

年末聚餐多怕胖？營養師授「餐前、中、後」飲食法全攻略吃大餐靠9招不發胖

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年末聚餐多，還可能一路聚到明年春酒，民眾在吃進豐盛大餐的同時，往往又擔心體重增加。如果不想變胖，飲食上該怎麼吃？對此...

什麼是低GI飲食？營養師教你外食「GI搭配法」，食物加「1味」可降GI值 - 媽媽寶寶

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紅遍全球的「低GI」飲食法則，你吃對了嗎？中華民國肥胖研究學會理事、營養師劉怡里說，低GI不等於低熱量，如果肆無忌憚吃過...

健康網》天冷留意心血管疾病！營養師曝6大危險因子

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營養師表示，想預防心血管疾病，應依照醫生指示用藥，維持高血壓、高血脂、高血糖，做好管控；圖為情境照。（圖取自freepik...

「章魚、魷魚」上桌後傻傻分不清？正妹營養師曝6大不同

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生活中心／陳致帆報導不論在夜市或是吃火鍋經常都能看見章魚、魷魚的蹤影，但不少民眾對於它們也傻傻分不清楚，日前營養師高...

減脂期也能放心吃的零食！開心果的10大好處：穩定血糖、抗氧化、瘦身

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開心果中被稱為「最佳堅果」，含有豐富的的蛋白質、膳食纖維和抗氧化劑，雖然其他堅果也具有這些營養價值，但開心果還富有多...

減肥吃代餐有用嗎？要怎麼吃？營養師揭「1吃法」別超過體重倍

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近期減重商機大，許多業者紛紛推出各式減重產品，吸引民眾購買。多半強調「吃了就能瘦」，或是以低熱量的「代餐」，來取代正...

日牙醫稱乾牙刷刷牙效果好國內醫：差異不大 - YouTube

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牙醫獨家傳授居家安全牙齒美白｜平時在家如何做好牙齒保養｜Dr.Grace牙醫師.Dr.Grace•531Kviews·11:48·Gotochannel·【搶播】...

研究證實：「這食物」可降低亞洲人罹乳癌機率！營養師曝4地雷飲食小心養大癌細胞"

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女歌手朱俐靜乳癌逝世，震驚各界！營養師王證瑋表示，乳癌長期位居台灣女性十大癌症之首。研究指出，除基因遺傳外，長期酗酒...

30歲後骨質開始流失！營養師示警「4種食物」都會影響鈣、維生素D和蛋白質吸收

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65歲的王媽媽年輕時工作忙碌，還要兼顧家裡大小事，經常無法正常用餐，也沒足夠的時間運動，最近在公園散步時，不小心跌了...

堅果「這時間吃」營養更加倍！營養師曝一日堅果攝取量挑這種堅果營養流失少"

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吃堅果好處多，大家都知道！但堅果要怎麼吃、怎麼挑才能攝取到好油外，還能補充更多營養？營養師王證瑋表示，堅果最大的優點...

Angel's Brew天使神諭茶與英草社、CROSSPACE品牌聯合推出母親節限定組合！呵護女性 ...

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Angel'sBrew天使神諭茶嚴選歐洲之葉(Euro-Leaf)有機認證草藥植物，調配香氣順口兼具身心治癒效果的功效型心靈花草茶。」主要...

營養師教吃10種常見的「超級食物」！藍莓、青花椰抗癌護眼又凍齡

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▲營養師分享多種方便取得且營養密度高的「超級食物」。記者張毓容／台北報導　圖／達志示意圖近幾年「超級食物」風潮盛行，...

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