吃少還是胖！「5種肥胖體質」一次看中醫：小便黃恐是老饕型健康雲

▲中醫師說明，肥胖體質分成5種，根據不同類型也有不一樣的瘦身方式。（圖／達志／示意圖）

記者張乃文／台北報導

世界衛生組織（WHO）指出「肥胖是一種慢性疾病」，根據衛生福利部國民健康署統計，成人過重及肥胖率已攀升到50.3%。京都堂中醫指出，以中醫觀點而言，從臨床統計將患者歸類出「5種肥胖體質」，包括水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型及失調型，其中「壓力型」為大宗。醫師強調，調理時間約以3個月為基礎，依照每個人體質也會有所不同。

對於減重，並不是每個人都只要「少吃多動」一定瘦。京都堂中醫師林朝暉受訪時提到，根據診所臨床觀察，尋求減重幫助的案例中，有9成以上患者可歸納為「水腫型、老饕型、壓力型、虛弱型及失調型」體質。中醫師也說明這5類各自的特徵，首先，脾虛濕阻型也就是水腫型，和脾代謝功能不好有關，通常患者的外觀會白白胖胖、偏軟且不結實，觀察到舌頭伸出來旁邊有齒痕。

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▲胃熱濕阻型的患者常有胃口好、飲食不正常的情況。（示意圖／取自免費圖庫stocksnap）

林朝暉表示，胃熱濕阻型、老饕型的患者常有胃口好、重口味、飲食不正常、暴飲暴食的習慣，容易有口乾舌燥、舌苔厚及小便黃、便秘等狀態，體格偏結實、非虛胖。壓力型，也就是肝鬱氣滯型，除了一般上班族、更年期前後等族群較容易出現，但通常不會著重在如何減下來，而是先給紓壓管道，從身心兩方面著手。

林朝暉解釋，氣血虛弱型在女性身上較會出現，月經後貧血、臉色蒼白或指甲偏白、看起來有點累的人，會從調理氣血著手。最後，腎陽虛痰濁型，中醫師說，不分性別都可能會出現，下半身會有腫脹、腰膝痠軟或房事力不從心的情況。

中醫師蔡雯欣也提醒，中醫調理瘦身的時間，其實會依照體質因人而異，有些人可以在一兩周有明顯的變化，但有些人可能要花三個月以上。