由「玄學天后」到「健美法師」!雲文子師傅秘密操肌一年健美身型超驚喜:分享健美修身開運秘訣
回想過去,雲師傅自認是一個喜歡挑戰的人。小時候因為修道教的關係,曾經嘗試過「辟谷」修行,意即一天只可以吃3個水果,飲9杯水,維持7天,藉此修行來開發潛能,強化身體機能,仿佛由內到外得到了一次更新。
本來辟穀只需要維持7天,但當時的雲師傅忽發奇想,想一試自己的能耐,於是便開始了長達一年多的辟谷修行;在2015年時更試過21天只飲水的修行。這些嘗試讓雲師傅愈發覺得修道與健身其實很相似。
「修行與健身都需要很嚴格的飲食控制,而練功也與做運動一樣,很考驗你的意志力和耐力。」雲文子鼓勵普通人也可以開始修行,其實所謂「修行」並非一定要像電視劇一般到深山閉關修練,反而現代人可以選擇「入世修練」,若能通過如此多引誘後成功修練,反而會開悟到更多。由自己身形開始做起,專注於自己身體的溝通,亦是提升個人氣場的好方法。
寵物 熟齡犬 頭號不孕症 不孕 力竭健康養生 鏈球菌疫苗 鏈球菌
《京城怪物》愛國份子魏嘏雋私下是健身狂:太平洋寬肩+結實背肌+精壯六塊腹肌-udn...
擁有180公分挺拔身材的魏嘏雋[1]因2021年出演《魷魚遊戲[2]》警察黃俊旲一角而受到矚目,接著在《惡中之惡》超齡演出成熟冷...
腰間肥肉太難減?營養師教「簡單瘦肚」7秘訣:可多吃牛肉-ETFashion
▲營養師分享簡單又有效的7個瘦肚子秘訣。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖、翻攝IG@kkmmmkk現代人生活作息、飲食習慣改...
端午節吃粽子怕胖?不發胖秘訣+專家級瑜伽3招式,助消化防胃脹、緊緻全身線條!
每年端午節(2024年6月10日)餐桌上少不了的就是應景的粽子,不過不說你可能沒注意,傳統習俗中必吃的粽子,一顆熱量竟然直...
長期營養過剩又缺乏運動...脂肪最易囤積在這「2部位」醫師分享減重秘訣-信傳媒
信傳媒編輯部2023-11-0508:09小中大長期太營養過剩又缺乏運動,代謝不完的熱量會日積月累堆積成脂肪,囤積在身體的每個部位...
方志友《有生之年》根本是最萌辣媽!私下是隱藏版美胸女神減肥不戒澱粉體脂狂降秘...
方志友《有生之年》根本是最萌辣媽!私下是隱藏版美胸女神減肥不戒澱粉體脂狂降秘訣公開!(圖片來源:方志友instagram[1])...
曾胖到只能穿男裝!網友從100kg→55kg減肥真實過程!曝甩肉45kg沒復胖的成功秘訣
減肥就是最好的整容!小紅書網友分享瘦身45kg的成功經驗,從原本只能穿男裝的100kg→55kg減肥的真實過程!看完超勵志~嘗試過...
華莎靠獨門「減重菜單」悄悄變瘦了5招健康甩肉、體態線條更勻稱-ETFashion
文/美人圈近期以Solo新曲《ILoveMyBody》回歸的MAMAMOO成員華莎再次展現吞CD般的超強唱功,且歌曲中毒性副歌和洗腦節奏令人...
不想冬天過了肥5公斤?營養師教你降低食慾5個小秘訣,讓你再也不暴飲暴食
photos放大顯示冬天天氣冷,胃反而像個黑洞,越吃越餓,無時無刻都想大快朵頤,加上年尾大大小小的派對,過了一個冬天真的會...
營養師曝「早餐3大地雷」快避開!推薦組合超商就買得到|ETFashion|ETtoday新聞雲
▲營養師提醒有3種早餐地雷食物要避開,正確吃早餐更能開啟每日活力。記者張毓容/台北報導 圖/達志示意圖你每天都有在吃早...