健康網》秋冬宜補氣養肺中醫推2漢方茶飲止咳潤肺
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中醫師表示,黃耆紅棗枸杞茶能補氣健脾、延緩衰老,也能增強免疫力,預防感冒;圖為示意圖。(圖取自photoAC)
〔健康頻道/綜合報導〕武漢肺炎(新型冠狀病毒病,Covid-19)疫情趨緩,卻也留下了不少後遺症;對此,翰醫堂中醫師指出,秋冬是養肺的好時機,特別分享2款兩款養肺漢方茶做法:分別是能幫身體排毒、潤肺止咳的銀耳枸杞蓮子茶,以及具補氣健脾、延緩衰老功效的黃耆紅棗枸杞茶。
肺為「氣之本」主管氣血循環中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所[1]」發文說明,從西醫角度來看,肺是我們身體的呼吸系統中的重要一員,它負責體內的氣體交換,不只是呼吸的工具;還牽扯到全身的水分代謝、血液循環、免疫系統等等功能。當肺功能不佳時,影響可不僅止於呼吸系統,而是波及全身。
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而以中醫角度來看,肺除了負責呼吸,還被視為「氣之本」,主管著全身的氣血循環。可以說,肺就像是身體的第一道防線,幫助我們抵禦外邪入侵。所以,如果我們能夠好好滋養肺氣,讓它強盛起來,自然就能提高身體的抵抗力,達到健康養生的目的。特別分享2款能幫助養肺的茶飲如下:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
銀耳枸杞蓮子茶材料:乾燥白木耳20克、蓮子20顆、枹杞15粒、紅棗5顆。
作法:將泡軟剪開的白木耳,以及泡水30分鐘以上的蓮子等材料放進燜燒瓶,加入100度熱開水預熱3分鐘,將水倒掉,再加入100度熱開水,蓋緊瓶蓋燜2小時即可飲用。
功效:滋腎消渴、寧心安神,可以幫助秋天清肺排毒、潤肺止咳。⠀⠀⠀⠀⠀⠀
黃耆紅棗枸杞茶材料:生黃耆4錢、枸杞3錢、紅棗3錢。
作法:材料放入鍋中,加入2碗水,用中火熬煮15分鐘即可飲用。
功效:補氣健脾、延緩衰老,增強免疫力,預防感冒。
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