11/18(六),起床54.2kg,睡前55.3kg - 方格子
終於週末了,樸實無華的星期六。
早餐—245cal
茶葉蛋*2+伯爵醇奶茶。
中午跟老爸去吃他心心念念的乾隆坊,之前一直以為它倒了,最近才發現只是搬家了而已。
午餐—1235cal
嗯我只能說,想當年它在大馬路上的時候我就沒覺得特別好吃,現在搬家了一樣沒啥改變。不過服務人員親切有禮,加水倒茶收空盤都很勤快。
硬要說食物的話,炒飯不錯粒粒分明、炸蝦捲、芝麻球還可以,其他都沒啥記憶點。
吃完午餐回家睡午覺。今天睡不太安穩一直作怪夢,根本不確定有沒有睡著。
雖然沒什麼補眠感,太久沒跑步腳癢,傍晚還是去運動了。
晚餐—320cal
中午吃太多,跑完步沒啥飢餓感,倒是口好渴好想喝東西,又想運動完要補點蛋白質,於是往好久沒去的迷客夏報到。
原本可可鮮奶是老公的,但我口太渴就徵收了,喝了兩大杯牛奶滿肚子液體🤣。
運動—
跑步5公里。
看來多少還是有休息到,狀況還可以。
結論—
回去看了一下手錶app的紀錄,發現居然跑進6分速驚呆😱。
少了2分鐘可以解釋成前面熱身快走的時間都沒納入紀錄,但里程多了300公尺也差太多!到底誰比較準呢?有機會真的要去實際跑跑操場試試。
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