冬季食療養生 - AM730
#1 入冬進補!8種最佳養生食物,補腎、益氣又能禦寒
2015年11月27日 — 可適度攝取瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及豆製品,這些食物所含的蛋白質,易於被人體消化吸收,而且富含必需氨基酸。 2 注意維生素的補充:冬季蔬果可 ...
2015年11月27日 — 可適度攝取瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及豆製品,這些食物所含的蛋白質,易於被人體消化吸收,而且富含必需氨基酸。 2 注意維生素的補充:冬季蔬果可 ...
#2 冬天宜多吃6種黑色食物!中醫師推介湯療健脾補腎利水
2021年11月3日 — 立冬代表著正式踏入冬季的第一個節氣,冬季養生有甚麼原則?醫師提醒大家冬天應該平補,以進食甘溫清淡為原則。此外,冬天應該多進食黑色食物可補腎, ...
2021年11月3日 — 立冬代表著正式踏入冬季的第一個節氣,冬季養生有甚麼原則?醫師提醒大家冬天應該平補,以進食甘溫清淡為原則。此外,冬天應該多進食黑色食物可補腎, ...
#3 冬季養生保健食療
→根據不同體質選擇. 1.體質弱、消化功能差的人:“慢補” +多食蔬菜. #切忌過補. 2.體質較好的人:“平補”. #不要過食油膩→防止生內熱而誘發疾病。 Page 15 ...
→根據不同體質選擇. 1.體質弱、消化功能差的人:“慢補” +多食蔬菜. #切忌過補. 2.體質較好的人:“平補”. #不要過食油膩→防止生內熱而誘發疾病。 Page 15 ...
#4 冬季養生飲食、藥膳大公開中醫:飲食加入這東西助暖身!
2020年11月25日 — 在飲食方面,薛沛芳中醫師則表示可酌量加入辛香料,如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、咖哩等,提振體內陽氣,並適量攝取堅果、黑芝麻、黑豆、黑木耳等溫補、入腎 ...
2020年11月25日 — 在飲食方面,薛沛芳中醫師則表示可酌量加入辛香料,如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、咖哩等,提振體內陽氣,並適量攝取堅果、黑芝麻、黑豆、黑木耳等溫補、入腎 ...
#5 冬季養生怎麼吃?6大要點帶你搞懂正確飲食技巧
2020年10月14日 — 其實除了吃對食物飲食技巧也很重要,以下透過3個重要但容易被忽略的關鍵要點,帶大家深入了解冬季養生飲食的注意事項,讓大家在寒冷的冬季把握健康、正確 ...
2020年10月14日 — 其實除了吃對食物飲食技巧也很重要,以下透過3個重要但容易被忽略的關鍵要點,帶大家深入了解冬季養生飲食的注意事項,讓大家在寒冷的冬季把握健康、正確 ...
#6 冬天養生以腎為先!食療是關鍵!
2018年11月25日 — 飲食調攝對養腎防寒非常重要,俗語雲“冬季進補,開春打虎”。冬天宜選食羊肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物,對虛寒者尤其有益。可進食具有補腎益腎功能的食品 ...
2018年11月25日 — 飲食調攝對養腎防寒非常重要,俗語雲“冬季進補,開春打虎”。冬天宜選食羊肉等溫腎壯陽、產熱量高的食物,對虛寒者尤其有益。可進食具有補腎益腎功能的食品 ...
#10 冬季食療養生應要注重三大定律
養生好方法養生家提出,冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣,常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外,還可常食有養心除煩作用的 ...
養生好方法養生家提出,冬季養生宜多食熱粥。如我國民間有冬至吃赤豆粥及臘月初八吃“臘八粥”的習慣,常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外,還可常食有養心除煩作用的 ...
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「白色食物」除秋燥,防皮膚癢、喉嚨卡卡!體質寒加蔥薑蒜蜂蜜水潤肺止癢
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