心懷感恩有益健康專家:持之以恆最重要 - 新唐人電視台
北京時間:2023-11-23 09:50
【新唐人北京時間2023年11月23日訊】感恩節[1]即將來臨,健康[2]專家表示,人們應該全年都保持感恩之心[3],這其實對健康大有裨益。一起來了解:
每年感恩節[4]期間,人們常常會使用兩個詞「感謝」與「感恩」。這兩個詞意思似乎差不多,但內涵還是有所不同。
亞特蘭大兒童保健中心註冊治療師Jody Baumstein:「感恩更多的是一種態度和選擇,是我們長期積極實踐的東西,而感謝只是其中的一部分。」
健康[5]專家認為,感恩是對生活中美好事物的感知和欣賞,這對於人們的健康大有裨益。
Jody Baumstein:「我們感覺壓力減輕了。我們整體上感覺更快樂,更有希望,更積極。我們能夠應對生活中的起起落落,所以本質上我們更有韌性,而這對我們的健康也有影響。」
不僅如此,健康專家[6]表示,心懷感恩的人往往吃得也更健康,更加活躍,睡眠質量更好,他們的免疫系統也更加強大。
那麼,如何才能成為心懷感恩的人呢?
Jody Baumstein:「我們並非生來就懂得心懷感恩,這是我們必須學習的東西。」
最好的方式,就是為孩子樹立榜樣,讓他們從小就知道要有感恩之心[7]。
比如,感謝家人花時間陪伴,珍惜那些美好時刻。還有在家人齊聚一堂吃感恩節大餐之前,幫助孩子了解這一切來之不易,讓他們對口中的食物心存感激。
Jody Baumstein:「同樣重要的是,我們要真正將其作為一種儀式和常規,並堅持不懈地做下去。 一年只做一天,以為這樣就能得到所有好處,這是遠遠不夠的。」
新唐人電視台記者周琪綜合報導
本文網址: https://www.ntdtv.com/b5/2023/11/23/a103828718.html
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