中年人為家庭為健康成功戒煙分享決心與鼓勵最緊要 - 星島日報

吸煙會加速身體衰退，對上了年紀的長者影響尤甚。香港吸煙與健康委員會今日（23日），舉辦「無煙老友記 」宣傳活動，除了邀請藝人歌手與長者玩遊戲，更有「無煙老友大使」長者義工及成功戒煙人士作分享，他們不約而同強調決心對戒煙的重要性，並呼籲煙民致電1833183尋求協助。

 

 

 

 

 

 

今日活動以「萬壽無煙 戒不太遲 」為題，有約60位嘉賓及長者來到將軍澳TKO Spot地下中庭出席。另外，藝人雲浩影及周吉佩亦有參與支持，他們與現場長者玩遊戲，鼓勵吸煙人士盡快投入無煙生活。

衞生署規管事務總監趙佩燕醫生致詞時引述數字指，2021年香港的吸煙率已經下降到9.5%，惟現時吸煙人士中，50歲以上人士約佔一半。她指，吸煙造成的健康風險不但會為醫療系統帶來額外的負擔，吸煙導致的種種嚴重疾病，亦會對患者家庭和照顧者帶來沉重壓力。政府早前推動「無煙香港」控煙策略，希望大家一起去打造一個無煙健康環境。

記錄戒煙歷程 首10天最辛苦

香港吸煙與健康委員會主席湯修齊表示，煙草產品含7000多種有害的化學物質，包括70多種致癌的物質，毒素一旦進入到身體會即時破壞各個器官，嚴重影響健康，吸煙人士的平均壽命或因而減低15年。湯強調遠離煙草是健康長壽的關鍵，無論何時戒煙都能降低患上各種疾病的風險，改善呼吸系統和心血管系統功能，提升整體健康水平。

過去「無煙老友記 」計劃，主要透過在全港長者中心舉辦健康講座，及在社區舉辦無煙宣傳活動推動長者戒煙。今年計劃邀請到來自不同長者中心的義工接受培訓，組成「無煙老友大使」，當中4位義工今日到台上分享，表示勸身邊人戒煙，其實是很簡單。義工「威哥」指，戒煙最重要是自己的決心、家人的支持，和朋友的鼓勵。

成功戒煙長者李生和溫生亦分享自身戒煙經驗。李生指，30多年前母親因心臟病入院，他當時許願希望媽媽可「大步檻過」便決心戒煙。他剛開始戒煙時會限制自己每日的吸煙數，並隨時間逐點減少，約半年後成功戒煙。他透露，因長期吸煙現時有氣喘問題，但醫生跟他說，如果沒戒煙可能早就死了。

溫生笑稱自己做青少年NGO工作，冀做個好榜樣，遂於因疫情酒店隔離時戒煙成功。他憶述，當時委員會提供一本小書，供他記錄戒煙歷程，戒煙首10天很辛苦，他將這些情緒將轉成文字記載小書上，「同自己講我要贏，貼一個哈哈笑（貼紙），然後自己簽名。」他重申只要有決心，多少歲都可以戒煙。

記者 趙克平

—