著襪瞓覺可以改善及增加睡眠時間？未必！禁忌及好處一覽 - AM730
天氣寒冷，有些人睡覺會穿襪子。許多媒體報道，外國研究發現，入睡速度和身體核心溫度相關，比起沒穿襪子，穿襪子睡覺的人能更早入睡，並獲得更好的睡眠效率
黃金睡眠時間11點睡覺好處建議睡眠時間睡6小時的可怕後果如何知道自己要睡多久幾點睡最有精神10點睡覺好處正常入睡時間幾點睡覺對皮膚好 [no_relate_sql.name;block=a]
6 個月前
rucking運動是什麼？揹起背包負重步行行山減肥操肌防骨質疏鬆３錯誤姿勢要注意
非人人適合：腰痛、關節退化、患心血管病不宜.背包重量：自己體重8%至15%負重量起步.注意正確姿勢：身體保持正中步行腳跟先...
4 個月前
晚餐「O點才吃」腦血管風險暴增28%！早餐太晚吃不OK研究揭「最佳進食時間」
現代人生活作息忙碌，尤其是都會人口容易「食無定時」，從「時間營養學」（Chrononutrition）的角度而言，同樣的飲食作息之...
6 個月前
曾有7段婚姻曾孫30人112歲女人瑞：我還想再嫁|精選|東霹-光明日报
渴望有生之年能譜出一段黃昏戀。據《馬來西亞前鋒報》報道，茜蒂哈娃胡欣年過百歲，身體依然健康，只是視力和聽覺老化。她在...
3 個月前
澎湖鄰里糾紛釀兇殺！7旬老翁遭自製刀械砍殺直升機急送高雄搶救
澎湖鄰里口角升級成持刀衝突，直升機直送高雄榮總接手治療。（圖／翻攝畫面）澎湖10日清晨5時許發生一起震驚社會的兇殺案，1...