6大UC2/UCII膠原蛋白推薦品牌!功效比葡萄糖胺+軟骨素多2倍?把握挑選4原則! - 早安健康
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UC2/UCII膠原蛋白是什麼?
UC2的全名為「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II,亦表示為UCII),是針對關節靈活度保養的成分,為一種從雞胸軟骨萃取出的新型專利成分。因特殊萃取技術,這種蛋白質仍保有三股螺旋結構,更具生物效益。 【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>>[2]
UC2/UCII膠原蛋白跟葡萄糖胺推薦哪個比較有效?
以往說到保養關節的產品,大家比較耳熟能詳的原料為葡萄糖胺,而近幾年UC2也成為熱門的保養成分。
葡萄糖胺:葡萄糖胺是我們人體關節組成中的成分之一,又稱為胺基葡萄糖,為一種幾丁質(chitin)成分,與關節潤滑和軟骨健康有關,可以幫助保持關節軟骨的健康和彈性。不過,台灣衛福部健保署,也在2018年開始,取消了葡萄糖胺類藥品的健保給付,原因為多項研究顯示出口服葡萄糖胺的效果有限。
UC2/UCII膠原蛋白:在特定劑量下,UC2具有抒緩衝擊力、提升舒適度、強化鞏固保護的效果。2009年一篇發表在MedicalSciences中關於UC2的研究 [1]指出,補充40mgUC-II的改善成效與補充葡萄糖胺(1500mg)及軟骨素(1200mg)相較,功用略勝一籌。
然而,維持健康並非單一面向的事,如果不同機轉的產品搭配使用,有時候可能有加乘效果,使關節保養更有效率。因此,無論是UC2還是葡萄糖胺,挑選產品前建議可先清楚了解自己的需求,同時參考自身狀況並諮詢醫師,才能真正有功效。
UC2/UCII膠原蛋白推薦功效有哪些?
推薦功效1:降低關節發炎反應
UC2/UC-II在進入腸道後,腸胃道淋巴結裡的「T細胞」會因接觸完整的第二型膠原蛋的結構產生記憶,有助訓練出「能認得第二型膠原蛋白」的免疫細胞。免疫細胞就較不會攻擊關節軟骨磨損後的膠原蛋白碎片,進而降低發炎反應,減少關節軟骨細胞提早凋亡的風險。
推薦功效2:保持關節靈活度
UC2可做為關節保養,進而減緩關節退化,保持關節靈活度。
推薦功效3:促使軟骨修復、增生
軟骨組織主要由大量膠原蛋白構成,UC2有助減少軟骨磨擦以及修復軟骨。
推薦功效4:緩解運動摩擦不適
UC2可搭配 玻尿酸等複方,對於改善骨頭間因潤滑液不足,運動時摩擦所產生的疼痛感有幫助。
UC2/UCII膠原蛋白誰需要吃?
推薦下列族群,UC2/UCII膠原蛋白提供關節保養,有助維持敏捷靈活力:
●年長者:雖然人體可自行產生膠原蛋白,但隨著年紀增長、關節逐漸退化,可能漸漸來不及供給。
●從事重度、激烈運動者:激烈運動過程中更易造成關節磨損。
●喜愛登山健走者:上、下山膝蓋使用率更頻繁。
●工作需長時間勞動者:尤其是工作需要長期久站、走動、上下樓梯或是需要頻繁搬重物、起立蹲下者。
●關節容易感到不適者:例如有
退化性、骨關節炎[4]相關困擾者,或是關節曾經受傷的人也可以加強保養。
UC2/UCII膠原蛋白會有副作用嗎?怎麼吃才有效?
UC2屬較安全補充品,美國於2009年就將其列入GRAS公認安全(Generallyrecognizedassafe)的名單中,只要依照產品說明補充,基本上不會產生副作用。
然而,由於UC2產品通常會添加其他複方成分,若對雞蛋、禽肉、蝦蟹、貝類有敏感反應者需注意;而由於原物料為雞胸軟骨粉,若為素食者也不適合。此外,孕婦、正在哺乳的婦女族群,也需注意複方成分,建議經醫師、營養師評估後再食用。
該怎麼吃才能真正達到功效?可以參考以下原則:
●UC2每日建議攝取量:每天吃40mg、長期穩定補充至少3個月,可提升身體靈活度、維持關鍵活力。
●餐間、半空腹食用:複方的UC2產品通常會加入能提升保養效率的脂溶性營養成分,因此適合在「餐與餐之間、半空腹」狀態下食用。
UC2/UCII膠原蛋白推薦挑選原則
推薦原則一:原物料來源有「專利標章」
UC2/UCII膠原蛋白最初是由美國大廠Lonza以「雞胸軟骨粉」為原料,研發出專利的萃取技術,因此選擇產品時可確認是否有:外觀為綠色的「UC-II ®」字樣的美國專利標章。另外,由於若未通過專利的產品,會改用「雞骨粉」、「雞軟骨」等原料替代,因此為確保其功效,可再觀察其原料有無清楚標示原料來源。
推薦原則二:足量40mg劑量(研究建議量)
確保UC2產品劑量皆有達到足量40mg,符合研究建議量的每日補充標準。
推薦原則三:搭配抗發炎成分更加乘
足量的單方UC2就可發揮功效,若想有加乘效果可選擇複方添加的產品,例如是否同時可與UC2配合,相輔相成緩解關節發炎的不適,並有助軟骨再生。像是可調節生理機能、維持活動力的MSM(甲基硫醯基甲烷);減少體內發炎物質產生的
薑黃[5]素;幫助保水、潤滑的玻尿酸等等。
推薦原則四:具檢驗報告、國際獲獎,第三方認證更安心
選購UC2膠原蛋白保健品前,可先確認是否有第三方認證,例如國際獎項或定期產品檢測,例如重金屬、塑化劑及農藥殘留等安全未檢出的檢測結果,以確保產品的品質與安全。
6大 UC2/UCII膠原蛋白推薦品牌
UC2/UCII推薦品牌1:
大研生醫 UC2/UCII-動易動非變性二型膠原蛋白[6]
●UC2原料:美國UC-II
®非變性二型膠原蛋白
●複方成分:美國Mobilee
®雞冠萃取物(透明質酸鈉)、美國MSM、美國microActive
®微活化薑黃素
●UC2含量:40mg
●劑型:膠囊
●食用方式:1粒/日,空腹食用
●第三方檢驗:定期SGS檢驗
●產品特色:獲Mondeselection品質金獎,使用多國專利成分,主打雙重足量配方「UC-II
® 40mg+Mobilee
®玻尿酸80mg」提升潤滑度,再添加薑黃素、MSM提升舒適、穩健活力。
UC2/UCII推薦品牌2:
挺立 關鍵迷你錠UCII[7]
●UC2原料:UC-II雞軟骨粉
●複方成分:維生素C、鎂、鋅、銅、錳
●UC2含量:40mg
●劑型:錠劑
●食用方式:1粒/日,飯後食用
●第三方檢驗:Intertek全國公證檢驗
●產品特色:UC2原料擁有多國專利,錠劑小顆易吞服,一天一錠即可補充多種營養素,幫助骨骼正常發育,保護更完整。
UC2/UCII推薦品牌3:
Move Free 益節 關鍵成分UC-II加強型迷你錠[8]
●UC2原料:美國UC-II
®非變性二型膠原蛋白
●複方成分:無
●UC2含量:無標示
●劑型:錠劑
●食用方式:1粒/日,飯後食用
●第三方檢驗:無提供
●產品特色:美國保健大廠Schiff旗下品牌原裝進口,7mm錠劑輕鬆好吞,提供3倍保護、關鍵行動力。
UC2/UCII推薦品牌4:
日本味王 行動對策PLUS全效錠[9]
●UC2原料:美日歐專利UC-II
●複方成分:葡萄糖胺、MSM、紅藻粉(含海藻鈣)、維生素C、透明質酸鈉
●UC2含量:40mg
●劑型:膠囊
●食用方式:1~2粒/日,飯前食用
●第三方檢驗:無提供
●產品特色:複方成分多元,有助促進骨骼發育成長、促進膠原蛋白合成,並採用日本玻尿酸第一品牌Hyabest的透明質酸鈉,以高濃度的HA成分提高保護力。
UC2/UCII推薦品牌5:
白蘭氏 保捷膠原錠[10]
●UC2原料:美國UC-II
®非變性二型膠原蛋白
●複方成分:水解第二型膠原蛋白(軟骨素&玻尿酸)、維生素C
●UC2含量:40mg
●劑型:錠劑
●食用方式:1粒/日
●第三方檢驗:Intertek全國公證檢驗
●產品特色:PTP包裝攜帶便利,獨家UCII/UC2動力配方,榮獲多國專利,搭配水解第二型膠原蛋白,1公分小錠,迷你好吞嚥,只要食用一錠就搞定,靈活更有力。
UC2/UCII推薦品牌6:
Sundown 日落恩賜 勇健UCII非變性二型膠囊[11]
●UC2原料:美國UC-II
®非變性二型膠原蛋白
●複方成分:薑黃
●UC2含量:40mg
●劑型:膠囊
●食用方式:1粒/日,睡前空腹食用
●第三方檢驗:cGMP及USP認證、美國FDA標準
●產品特色:美國最大的保健食品製造商旗下的知名品牌,美國專利UC-II非變性II型膠原蛋白,搭配複方成分薑黃對於行動靈活的保護力更佳完整,膠囊型態更能有效保留成分。
[1]Safety and efficacy of undenatured type II collagen in the treatment of osteoarthritis of the knee: a clinical trial
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References
UC2的全名為「非變性第二型膠原蛋白」(Undenatured Collagen Type II,亦表示為UCII) (medschool.cc) 【氣血導引 線上課程│募資優惠倒數中】氣血通萬病滅,跟著慢老中醫通經絡、逆齡、防失智!輸入CHI200再折$200>> (www.pressplay.cc) 玻尿酸 (medschool.cc) 退化性、骨關節炎 (www.healthsp.org) 薑黃 (www.edh.tw) 大研生醫 UC2/UCII-動易動非變性二型膠原蛋白 (reurl.cc) 挺立 關鍵迷你錠UCII (reurl.cc) Move Free 益節 關鍵成分UC-II加強型迷你錠 (reurl.cc) 日本味王 行動對策PLUS全效錠 (reurl.cc) 白蘭氏 保捷膠原錠 (reurl.cc) Sundown 日落恩賜 勇健UCII非變性二型膠囊 (reurl.cc)膠原蛋白成分膠原蛋白蛋白質含量uc2功效葡萄糖 胺 膠原蛋白 差異uc-ii非變性二型膠原蛋白吃膠原蛋白有效嗎膠原蛋白每日攝取量mg膠原蛋白不能跟什麼一起吃Vitabox UC2uc ii推薦 [no_relate_sql.name;block=a]
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