內臟脂肪堆積,想要消小腹,中醫用這4招,幫你抑制食慾
文章也可以用聽的
針灸
針灸是直接將針插在穴位上,穴位上還會加電刺激,由於是直接針在肌肉層,等於是以針灸幫助運動。針灸瘦小腹效果佳,對一般人來說都有效,通常體重不會降很多,但塑身效果極好。不過,一週至少要針灸3次,一次至少20分鐘,效果才會好,對於沒時間的人來說,比較不方便。
埋針
埋針是把針埋在穴位上,和針灸原理相同,不過,因為是把針埋在裡面,相較於針灸而言,可以維持較久的時間,但因有感染風險,現在較少人做。
埋線
埋線是現在最風行的局部瘦身方式,是將羊腸線打到穴位的脂肪層,穴位可調理身體,改善循環或是抑制食慾,而打在脂肪層則會啟動附近免疫細胞,在身體把羊腸線吸收的過程中,一併帶走脂肪細胞,達到局部塑身的目的。
埋線的副作用,是有時會有羊腸線不被吸收的問題,會在埋線的旁邊有出血狀況,旁邊還會結硬塊,但不必太擔心,只要一發現有這樣情形時,立刻熱敷揉散即可。
耳針
耳針其實是輔助角色,主要在於抑制食慾,分為耳珠和耳針兩種,耳珠是貼在穴
位上,需要按壓;耳針則是直接將小針釘在耳朵穴位上,但效果因人而異。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)3
延伸閱讀:
·白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」:答案超吃驚
·吃蔬菜減肥卻變胖? 醫曝「這10種蔬菜都是澱粉」別被騙:蓮藕、牛蒡上榜[1][2]
加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊![3]
References
白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」:答案超吃驚 (www.ttvc.com.tw) 吃蔬菜減肥卻變胖? 醫曝「這10種蔬菜都是澱粉」別被騙:蓮藕、牛蒡上榜 (www.ttvc.com.tw) 加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊! (line.me)2023年8月8日 — 日本醫生教的「最強減脂法」帶你了解什麼是內臟脂肪、快速瘦小腹的超強飲食法! ... 加入Women's Health Taiwan美力圈Line@官方好友,定期給你時髦女子必 ...
針灸瘦小腹效果佳,對一般人來說都有效,通常體重不會降很多,但塑身效果極好。不過,一週至少要針灸3次,一次至少20分鐘,效果才會好,對於沒時間的人來 ...
2022年8月23日 — 小腹變凸、腰圍變大,你知道這是因為內臟脂肪囤積的關係嗎?內臟脂肪囤積過多不僅會影響身形、更會影響健康!如果你正被此問題困擾,不妨照著《內臟脂肪 ...
2023年4月18日 — 常春月刊 · 皮下脂肪、內臟脂肪多都會讓小腹大 · 好日子診所 · 常見小腹大原因這樣做能改善 · 1、精緻飲食:多吃蛋白質,少吃高糖高油, · 2、壓力荷爾蒙:少 ...
減肥族、小腹婆有福了!小腹被不少人視為心腹大患,甚至可說是難以擺脫的夢魘,不過如今最新研究發現,吃一種常見的水果有助於擺脫難減的小腹和內臟脂...
2018年10月24日 — 因為身體為了保護重要的臟器,會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成「內臟脂肪」,所以只要一陣子沒運動,或吃得多一點,第一個變油的就是肚子!但好消息是, ...
2023年8月8日 — 7招教有效減少內臟脂肪 · 1.減醣. 低醣飲食能更有效降低體重、體脂肪和內臟脂肪,還能穩定血糖、減少飢餓感。 · 2.減少飲酒. 酒精會干擾脂肪代謝和胰島素 ...
... LINE開啟. 登入. 熬夜導致妳變成「小腹婆」?當心內臟脂肪超標,快來自我 ... 脂肪堆積,尤其是內臟脂肪!內臟脂肪的囤積主要原因是攝入了過多的糖分,當 ...
[no_relate_sql.name;block=a]
飲食健康少油少鹽!30歲女糖尿病醫揪「1養生行為」惹禍|TVBS|LINETODAY
30歲女子飲食養生,糖尿病卻更嚴重。(示意圖,非當事人/shutterstock達志影像)飲食習慣連帶影響身體健康,但追求養生務必...
妙齡女半年瘦23公斤靠「這招」!水煮蛋加燙青菜卻猛掉髮還停經,醫教救髮、救荷爾蒙
妙齡女半年內狂瘦23公斤,身材變窈窕了,沒想到卻猛掉髮,而且月經不來,變得超怕冷,當時時值夏天,大家熱得想脫衣服了,她...
年菜、熬夜超傷腎中醫教腳底顏色辦健康!3分鐘運動調整內臟機能不夜尿、頻尿
過了一個年,雖然心情很快樂,但醫師卻發現過完年掛病號的病例數增加!高雄榮總腎臟科醫師黃建維表示,過年返鄉探親送的烏魚...
一週不重樣!7款減脂「低碳水食譜」推薦,吃得飽不怕胖、無痛瘦一圈,減肥瘦身必存
大吃大喝後,把握一週瘦身減脂黃金期進行「低碳飲食」,降低碳水攝取,多補充蛋白質及纖維、適量脂肪,不僅一樣可以吃飽又健...
你的代謝功能正常嗎?醫授2招助身體排毒清廢物還能消耗脂肪、緩解高血脂
許多民眾費盡心思減肥卻還是困難重重,也試遍飲食控制或是運動,體脂還是高居不下。中醫師樓中亮表示,減重路上「增加代謝排...
男大生為拍抖音惡搞影片竟躺校園「防墜網」睡覺|EBC東森新聞|LINETODAY
一名抖音網紅上傳惡搞影片,直接躺在學校樓梯間的「防墜網」,大字型躺在繩子上假裝要睡覺;但注意看,下方懸空至少有兩層樓...