睡覺常做夢!醫破解「10種惡夢」含意夢見親人過世=可能有東西要失去了
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你常做惡夢嗎?夢裡有都是哪些情境呢?惡夢是一種正常的夢境,許多人都有過惡夢的經歷,但如果經常做惡夢,並且影響了日常生活,建議尋求專業人士的幫助。
10個最常見的惡夢
1、被追趕
這是最常見的噩夢之一。在這種夢中,你會被一個或多個人或事物追趕,你會努力逃脫。這種夢常常與壓力、焦慮或恐懼有關。
2、墜落
這種夢中,你會從高處墜落,你會感到恐懼和無助。這種夢常常與對失控或失敗的恐懼有關。
3、裸體在公眾場合
這種夢中,你會在一個公共場合,你會發現自己赤身裸體,你會感到羞恥和尷尬。這種夢常常與羞恥、自卑或自我意識有關。
4、考試不及格
這種夢中,你會參加一個考試,你會發現自己不知道任何問題的答案。這種夢常常與壓力、焦慮或對失敗的恐懼有關。
5、錯過重要活動
這種夢常常與對未來的擔憂或焦慮有關。
6、親人死亡
這種夢中,你會看到一個親人死亡,你會感到悲傷和失落。這種夢常常與失去、悲傷或對死亡的恐懼有關。
7、迷路
這種夢中,你會在一個陌生的地方,你會找不到回家的路。這種夢常常與對失控或迷失方向的恐懼有關。
8、被困住
這種夢中,你會被鎖在一個房間裡,你無法逃脫。這種夢常常與壓力、焦慮或對失去自由的恐懼有關。
9、被攻擊
這種夢中,你會被一個或多個人或事物攻擊。這種夢常常與危險、暴力或對傷害的恐懼有關。
10、生病或受傷
這種夢中,你會生病或受傷。這種夢常常與對健康、死亡或對痛苦的恐懼有關。
避免經常做惡夢 5招學起來
重症醫師黃軒[1]分享,5種減少惡夢的建議:
1.養成良好的睡眠習慣,確保充足的睡眠。
2.睡前避免看恐怖電影或電視劇。
3.創造一個舒適的睡眠環境。
4.學習如何放鬆和減壓。
5.尋求專業人士的幫助。
(圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
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·睡覺做惡夢比沒睡更可怕!「6大意想不到原因」曝 營養師推3類食物助眠又紓壓[2][3]
References
重症醫師黃軒 (www.facebook.com) 清醒但身體動不了,是被鬼壓床? 醫用5個字解釋:「這些人」最易被壓 (www.ttvc.com.tw) 睡覺做惡夢比沒睡更可怕!「6大意想不到原因」曝 營養師推3類食物助眠又紓壓 (www.ttvc.com.tw)夢到過世的爸爸夢到過世的媽媽燒紙紮給往生者收的到嗎dcard夢到過世親人燒給往生者的東西要寫名字嗎夢見過世的人復活夢見過世的人微笑夢見過世的人說話夢見已故長輩燒給往生者的房子 [no_relate_sql.name;block=a]
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