【真健康實踐家】劉秀枝:每天走8000 步並不難!
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《芭比》健身教練傳授9分鐘核心循環訓練操,打造完美六塊肌
(RyanGosling)等明星訓練腹肌的個人教練表示,如果你想要腹肌訓練達到最好的成效,不應該只在健身結束時練腹肌,而是健身...
8 個月前
睡眠是無可取代的養生!失智症權威劉秀枝提醒,睡眠不滿七小時失智風險增三成
終究一個人,何不先學快樂的獨老作者:劉秀枝出版社:寶瓶文化責任編輯:賴以玲推薦原因:不少醫學文獻指出長期睡眠剝奪[1]...
2 個月前
168斷食法恐增心臟病死亡?醫揭安全斷食3要訣-康健雜誌
不少人都宣稱因此瘦身有成,不過美國心臟協會卻發布新聞稿指出,168斷食恐提高心血管疾病死亡風險。真是如此?2024-03-20....
7 個月前
逾400名私家醫生登記慢性疾病共同治理先導計劃-RTHK-香港電台新聞主頁
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2 週前
42%銀髮族熱量攝取不足!65歲以後,你需要不一樣的營養補給對策
根據2013-2014年國民營養健康狀況變遷調查,台灣65歲以上長者飲食熱量攝取不足盛行率竟高達42%,甚至連維生素、礦物質等營養...