足底筋膜炎/中醫如何辨證論治?治療方法有哪些?3穴位按摩調理經絡
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以中醫來說,過去並無足底筋膜炎的病名說法,被歸為「足痛、跟痛」,認為病因多由經絡氣血供應不足、瘀阻所致。或是因為體質精氣不足,氣血循環功能下降,導致筋骨失養;或足部勞損導致瘀血內阻經脈而成。
足底筋膜炎恐是「足太陽膀胱經」出問題
由於足底筋膜屬於足太陽膀胱經經絡所過之處,足太陽膀胱經範圍包括從後頭、背部、小腿腓腸肌部至足底,若足底筋膜出現疼痛,中醫認為可能是這條經絡出現問題。
足底筋膜炎中醫治療
中藥
主要以「行氣止痛、補養筋骨、 舒筋活血」之治則,選取相應的中藥來治療,如香附、鬱金、地黃、山茱萸、芍藥、甘草、雞血藤等藥物配佐。
針灸治療
選取大鍾、丘墟、委中、大陵等局部以及遠端穴位來針刺,通經活絡,也可以再搭配遠紅外線光照射,達到溫灸效果。
▲中醫治療足底筋膜炎,針灸常採的穴位。
搭配傷科手法
除放鬆過度緊繃的肌肉和筋膜來減少疼痛外,也能減少發炎反應,加快組織修復,縮短病程。
穴位按壓
平時可按壓承山、 太谿、陽陵泉穴位,針對足太陽膀胱經、腎經、膽經穴位按摩,除了放鬆局部緊張之肌肉與筋膜,改善下肢淋巴液回流以止痛外,也能透過修補失養的足太陽膀胱經、腎經、膽經等經絡,達到更長久的治療效果。
▲平時常按3穴位可放鬆肌肉、保養經絡,達到長時間修復作用。
小腿伸展運動
建議採取八段錦第八式「背後七顛百病消」, 踮起雙腳跟維持數秒後再自然下放,除了可伸展小腿,藉由下落振盪來抖動全身經絡,患者自身也會感覺舒適。
泡腳
平時可用溫水泡腳,水位要高達至小腿處,熱水有助放鬆肌肉及增加下肢血液循環。
腳底痛可為多種原因造成, 未必所有腳底痛即是足底筋膜炎造成,若有明顯受傷史或是承重時疼痛而無法承重時,則要考慮是否骨折引起。年輕族群如有後足跟痛,可能為外傷引起或是跟骨發育不良,若合併深處骨疼痛,伴隨體重減輕、低燒等狀況,小心可能是腫瘤的表現,非足底筋膜炎引起,需盡速就醫檢查診斷。
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◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/台中榮總[5]
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References
足底筋膜炎/腳底痛就是足底筋膜炎嗎?有什麼症狀?會不會有併發症? (health.tvbs.com.tw) 足底筋膜炎/哪些人是高危險群?做什麼事容易發生足底筋膜炎?如何預防? (health.tvbs.com.tw) 足底筋膜炎/腳底好痛怎麼辦?如何預防足底筋膜炎復發?平常該如何照護? (health.tvbs.com.tw) 足底筋膜炎/腳底「痛哪裡」才是足底筋膜炎?如何確診?治療方法有幾種? (health.tvbs.com.tw) 台中榮總 (www.vghtc.gov.tw) 【健康2.0 LINE好友】 (page.line.me) 【FB粉絲頁】 (www.facebook.com) 【下載APP】 (bit.ly)心臟的穴道在哪裡疏通經絡的好處經絡按摩是什麼足底筋膜炎針灸多久會好足底筋膜炎按摩小腿心臟不舒服穴道經絡按摩手法全身經絡按摩足底筋膜炎針灸有用嗎改善心悸穴道 [no_relate_sql.name;block=a]
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