芒果王子|澳洲蘋果芒厚實無絲點揀最甜?護血管助防癌3類人不宜
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芒果在11月在超市竟然大賣?其實是一種澳洲的R2E2蘋果芒,果肉厚實而且香甜多汁!芒果營養價值豐富,有護心血管、護眼、助防癌等功效,但有3類人不宜。
澳洲R2E2蘋果芒11月當造!厚實唔酸無芒絲
香港天氣轉涼了,芒果就要暫時退位?錯!11、12月是澳洲芒果登場的日子。澳洲的季節與北半球相反,12月至2月是夏季,因此當地的芒果就成了當造的水果了。澳洲R2E2蘋果芒體型圓碌碌,飽滿壯碩。
澳洲R2E2蘋果芒11月當造!(網上圖片)澳洲R2E2蘋果芒又稱為大澳芒,是世界聞名的芒果品種,更有芒果王子美稱,每個蘋果芒的重量都在600-1000克之間。成熟的蘋果芒外皮會呈金黃色及漸變的紅,它的口感細膩沒有芒絲同時肉厚實在,味道香甜多汁,沒有酸味只有甜味,而且愈紅愈熟愈甜!惠康超市正在熱賣中,原價$35個,特價$32。
芒果唔濕熱 護膚降血壓6功效
芒果營養豐富,含維他命A、胡蘿蔔素,有很好的抗氧化力,可以保護眼睛、助防癌症。當中的維他命C和鉀,能保護皮膚,還可以預防動脈硬化、降血壓,在中醫角度,它更有清熱生津、解渴利尿、止嘔止暈、促進消化等作用。
我們早前曾有文章為芒果大平反,介紹了芒果其實並不濕熱[1],且具性平益胃的功效。有中醫指之所以有芒果濕熱的誤解是因為它在中醫食療中屬「發物」,而會有吃芒果後有不適之感,普遍主因是過敏所致。
按圖看芒果6大好處:
芒果美味富營養惟3類人不宜
芒果。(圖片來源:istock)芒果營養多而且香甜又美味,不少都被它迷倒。但吃芒果記得每天吃1份即可,最多以2份為限。份量以平常吃飯碗為基準,1份則為裝到8分滿左右。同時因為芒果易上火,中醫提醒大家,如果身體皮膚有傷口、發癢發疹、口角發炎、口內生瘡等情況記得少吃芒果,有氣喘、糖尿病及過敏體質等3大族群,亦建議宜少吃。
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資料來源:麗華生果
References
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