健康網》20歲歌手柯辰勳猝逝國健署:心血管病年輕化
心血管疾病年輕化心肌梗塞年齡人口青壯年心血管病歌手國健署近年健康網柯辰勳 文章 參考資訊
歌手柯辰勳疑因心肌梗塞過世,得年20歲。(圖擷取自臉書)
〔健康頻道/綜合報導〕從選秀節目出道的歌手柯辰勳,在27日凌晨傳出於工作的飯店中猝逝,得年20歲,死因初判為心肌梗塞。近年心血管疾病發生年齡下降趨勢明顯,不少青壯年人口發生心血管疾病,像是年僅40歲的已故馬來西亞籍歌手艾成的胞弟艾翔,日前因心肌梗塞過世;以及在2020年,主持人「小鬼」黃鴻升因主動脈剝離驟逝,享年36歲,都是心血管疾病年輕化的案例。
衛福部國健署[1]表示,心血管疾病有年輕化趨勢。國健署指出,因生活型態改變,工作壓力大,運動量減少,外食族居多的年輕族群,更應該遠離6項壞習慣,愛護自己的心。國健署提醒,6大壞習慣恐影響自己的心臟:
請繼續往下閱讀...
•壞習慣1:飲食不均衡,愛重鹹、嗜糖、油炸、加工品、精緻化飲食;
•壞習慣2:缺乏運動;
•壞習慣3:睡眠不規律;
•壞習慣4:抽菸、喝酒不忌諱;
•壞習慣5:體重過重或肥胖不在意;
•壞習慣6:有三高(高血壓、高血糖及高血脂)等慢性病不控制。
國健署引述108年死因統計,發現「心臟病」是國人第二號殺手,平均每26分鐘就有1人死於心臟病,如再加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病,每年則造成5.3萬人死亡,超過頭號殺手癌症奪走的人命。老化雖是心血管疾病的危險因子之一,但隨著生活型態改變,工作壓力大、少運動、外食族居多的年輕族群,更應愛護自己的心。國健署提醒以下4點,愛護自己的心。
1.健康飲食與運動:採低油、糖、鹽及高纖飲食,每週累積150分鐘的中度身體活動(例如快走、慢走、騎自行車)、控制體重(維持BMI正常值)、良好睡眠,都是杜絕慢性病的通則,更是健康長壽的良方。
2.戒除不良生活嗜好:研究發現就算每天僅吸1支菸,罹患冠狀動脈心臟病的機率比不吸菸的人增加5成、中風的機率更增加超過2成。另外世界衛生組織(WHO)統計2016年全球因酒害導致的死亡人數超過300萬人,其中就有19%死於心血管疾病,國民健康署建議盡量避免飲酒。
3.控制三高慢性病:有三高的民眾千萬別鐵齒,更要小心心血管疾病找上門,應積極採行健康的生活型態,定期量血壓及血糖,遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤,切勿自行依症狀調整藥量或停藥。
4.定期健康檢查:國民健康署提供40到64歲民眾每3年一次,65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務,鼓勵民眾可善加利用。
☆健康新聞不漏接,按讚追蹤粉絲頁[2]。
☆更多重要醫藥新聞訊息,請上自由健康網[3]。
不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP[4] 按我看活動辦法[5]
References
衛福部國健署 (www.hpa.gov.tw) 粉絲頁 (www.facebook.com) 自由健康網 (health.ltn.com.tw) 點我下載APP (service.ltn.com.tw) 按我看活動辦法 (drawpage.ltn.com.tw)吳冠勳五冠死因高血壓死亡率高雄吳冠勳背景柯辰勳退賽國民健康署吳冠勳過世2020吳冠勳竹聯過世 [no_relate_sql.name;block=a]
健康網》蘿蔔腿出頭天醫:小腿太細要擔心肌少症|自由電子報
醫師提醒,若男性小腿圍小於34公分,女性小腿圍小於33公分,就要小心肌少症。(圖取自freepik)葉立斌/核稿編輯〔健康頻道/...
才11月氣象署發布低溫特報!5縣市寒冷亮黃燈粉專:少見-好房網News
氣象署說,注意保暖及日夜溫差,使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全;留意早晚低溫導致之呼吸道及心血管疾病...
吃早餐了嗎?來杯蔬果精力湯促腸胃蠕動但正在治療1疾病別嘗試-台視新聞
文章也可以用聽的近來養生風潮盛行,有些人會喝精力湯當作早餐,專家認為,像精力湯這類的蔬果汁屬於高營養密度的食物,在空...
為什麼會抽筋?半夜腳抽筋怎麼辦?必學「抽筋自救法」1招秒舒緩-優活健康網
抽筋好痛怎麼辦?冬天天氣冷颼颼,氣溫降低時若手腳若沒有足夠保暖,會使局部血液循環變差,肌肉過度收縮就容易導致抽筋。《...