天冷防猝死!專家公開「強健心臟4大招」 飯後千萬別做1事情| 常春月刊| LINE TODAY
族群專家冠心病頭暈千萬別常春月刊飯後高風險LINE事情TODAY 文章 參考資訊
52歲的劉先生,抽了10幾年的菸,平時有服用抗心絞痛及三高治療藥品,在強烈冷氣團襲台時,仍維持清晨外出運動習慣。但連續幾天都感到胸口悶痛,有壓迫感,擔憂新冠疫情不敢就醫,直到有盜汗及呼吸急促等症狀,才在家人陪同下就醫治療。其實有心絞痛與三高病史,在冷天更易受影響,最嚴重恐致命。
藥害救濟基金會提醒,寒冬冷風陣陣襲來,陰雨綿綿,驟降的低溫與早晚溫差容易造成血管收縮,血壓升高,增加心肌梗塞的發生機率,特別針對有冠狀動脈疾病(冠心病)、心絞痛及三高等疾病或上述疾病相關家族病史、吸菸和肥胖者等高風險族群,整理4大護心關鍵招式。
第1招:留意病況變化及早治療
胸痛、胸悶是冠心病常見的症狀。有三高、冠心病等病史、吸菸和肥胖者等高風險族群,常將出現頭暈或心悸症狀,視為稀鬆平常,認為這些症狀偶爾發生,吃個藥、休息一下就會好。但危機往往就在此時發生!冠狀動脈主要供給心臟血液及養份,當冠狀動脈發生粥樣硬化,導致動脈失去原有的彈性,管壁變厚及變硬,內腔逐漸變窄或堵塞,造成血液不易流通,會讓心肌細胞因為缺血而壞死。
病況因人不同,可能會出現以下的症狀,例如:有些人感到壓迫感或胸痛;有時會伴隨著肩頸、手臂、下巴或背部疼痛;有些人則會有呼吸急促、嘔吐噁心、頭昏眼花、冒冷汗或暈眩等症狀。
提醒有三高及患有心血管疾病的民眾,如果出現上述任一症狀,持續發生超過10分鐘,且無法透過藥物或休息得到緩解,應立即請人協助就醫治療,千萬別置之不理,輕忽這些警訊,以免發生休克危及生命。
第2招:正確用藥降低風險
罹患心絞痛的病人可以透過藥品治療,降低血壓或放鬆冠狀動脈,控制病情,常用的治療藥品包含硝酸鹽類(nitrates)、乙型阻斷劑(β- blockers)與鈣離子通道阻斷劑(calcium channel blockers)等。這些藥品都需由醫師處方,病人應遵循醫囑規律服用,不可擅自暫停或增加用藥劑量。
醫師也會處方開立急救的藥品如硝化甘油舌下錠(sublingual nitroglycerin),作為急性心絞痛發作時緊急使用,平時應隨身攜帶,並依醫囑使用。服用此藥可能會發生血壓下降、心跳加快等不良反應。
第3招:定期檢查追蹤控制三高
冠心病除了藥品治療外,控制風險因子也是不可或缺,有三高疾病且正在服藥的民眾,要規律回診追蹤,按時服藥,控制三高,並定期進行血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子檢查,遠離疾病威脅。
此外,有服用乙型阻斷劑(如atenolol, metoprolol)和鈣離子通道阻斷劑(如verapamil及diltiazem),控制高血壓和心絞痛的民眾,要留意服藥後可能會發生低血壓、心跳變慢等不良反應,宜每日量測紀錄血壓及脈搏,回診時提供醫師做為診治及藥品調整的參考,以達到最佳治療效果。
第4招:養成健康生活型態
強健的心臟來自於健康的生活型態,適時調整生活習慣及飲食方式,都有助於改善與預防疾病惡化。飲食上要少油少鹽,多蔬果與高纖食物,儘量減少食用含糖類食品,戒菸戒酒、控制體重,都可降低心臟病風險。
平日亦宜維持規律運動,避免在天冷時或飯後劇烈運動,若外出運動,要特別注意室內外的環境溫度變化及保暖,避免溫差大而引起心血管疾病復發。此外,維持心理健康也是護心的方式,保持輕鬆愉悅的心情,勿過度緊張、生氣,做好情緒及壓力管理,充分休息與睡眠,避免過度勞累。
藥害救濟基金會再次提醒冠心病的高風險族群,除了依醫囑服用藥品,定期回診追蹤外,也要注意氣候變化,留意急性心肌梗塞的早期徵兆,不隨意服用藥品或保健食品;遠離菸酒、養成規律生活習慣,對自己的健康多1份留意與愛護,是最關鍵的護心之道。
(常春月刊/編輯部整理、文章授權提供/NOW健康[1]、圖片來源:Dreamstime/典匠影像)
延伸閱讀:
·心臟科醫師:「1飲品」戒掉對心血管較好,如果還是要喝,要遵守一些建議[2]
·多數心肌梗塞第一症狀非心臟痛! 醫警告「這些部位痛」超過15分鐘危險了[3]
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References
NOW健康 (healthmedia.com.tw) 心臟科醫師:「1飲品」戒掉對心血管較好,如果還是要喝,要遵守一些建議 (www.ttvc.com.tw) 多數心肌梗塞第一症狀非心臟痛! 醫警告「這些部位痛」超過15分鐘危險了 (www.ttvc.com.tw) 加入常春月刊LINE@好友,即享更多健康資訊! (line.me)心臟衰竭初期症狀仙草不能和什麼一起吃心肌受損程度科學月刊心肌梗塞,心臟 受 損心肌梗塞 血壓仙草成分通波仔後可活多久心肌梗塞 呼吸困難吃仙草的壞處 穴位 用藥 民眾#枇杷膏 #後期醫美減重 孫增貴醫師 遺傳基因
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