腰痛怎麼辦？給你「腰痛舒緩」5招，幫你放鬆腰部肌肉、改善腰部疼痛

你有沒有過這樣的經驗：早晨起床沒有神清氣爽的感覺，反而腰痠背痛像剛下班一樣累，這可能是因為床墊不適合你！無論床墊是過硬還是太軟，都不利於脊椎的健康，建議大家在購買床墊前親自去賣場試一試，軟硬適中的床墊才能保護脊椎，讓你越睡越健康。