有痰卻咳不出來?氣功名師推「居家拍痰法」帶動氣血循行,通經絡提升免疫力
經絡居家氣功肺部小朋友方式功能免疫力臥床氣血長輩名師循行 文章 參考資訊
喉嚨裡面有痰卡住?咳嗽有痰咳不出來怎麼辦?氣學管理專家彥寬老師教你輕鬆拍痰的方式,讓肺部恢復功能。
3招帶動氣血循行,排出痰液
小朋友或臥床長輩咳不出痰該怎麼辦?彥寬老師表示,能請患者喝一杯溫熱的開水,保持喉嚨的濕潤,再躺在床上,頭要在床緣邊伸出來一點,能夠讓脖子比較靈活,接著做以下3個動作:
簡式清出痰液動作
步驟1:雙手往上伸展,這個動作能將胸腔整個打開。
步驟2:維持雙手往上姿勢,握拳、接著放鬆拳頭,重複拳頭收放的動作能幫助肺經、心經聚氣。
步驟3:將雙手往下放回去,默數3秒,同時緩慢地呼吸。
以上步驟做3~5分鐘,如果途中感覺痰已經要出來了,要趕緊停下來,立刻側身坐起,將痰吐出來,吐掉之後再繼續做動作。
看更多:肺癌老是咳嗽怎麼吃?肺癌患者可吃魚油嗎?這樣吃魚抑制癌細胞生長[1]
彥寬老師說明,除了上面的動作之外,也能用拍痰的方式,透過經絡循行的概念,輕鬆把痰「拍」出來。
經絡循行拍痰法:病患自行拍痰動作
步驟1:病人將手變成撈氣式,就是拱起來的地方往自己肋骨的地方拍。
步驟2:由下往上一路拍上來,會發現痰一直出來。若是年紀沒有很大的人,可以在屁股下方墊兩個枕頭,效果會更好。
看更多:急性鼻咽炎/感冒多久會好?感冒怎麼治療?一直咳嗽怎麼辦?[2]
經絡循行拍痰法:旁人協助拍痰動作
步驟1:請病人趴在床上,在肚子下方墊枕頭。
步驟2:於背部,在兩側肺葉其中一側的下方位置,拱起手掌,由下往上拍,並重複此動作。
步驟3:在肺部另一側,重複上面動作。
步驟4:若有照過X光,確認痰液積存的位置,則可著重在該位置來拍。
步驟5:拍痰之後,讓患者翻身回來,並以半坐臥的方式讓他排出痰液來。
看更多:流感/抗病毒藥物怎麼吃?誰可以用公費藥物?這種藥可治療也能預防![3]
◎ 諮詢專家/彥寬老師
References
肺癌老是咳嗽怎麼吃?肺癌患者可吃魚油嗎?這樣吃魚抑制癌細胞生長 (health.tvbs.com.tw) 急性鼻咽炎/感冒多久會好?感冒怎麼治療?一直咳嗽怎麼辦? (health.tvbs.com.tw) 流感/抗病毒藥物怎麼吃?誰可以用公費藥物?這種藥可治療也能預防! (health.tvbs.com.tw)虎嘯功大雁理 三焦老人床邊護欄日本清肺精經絡系統無聊的時候可以做的65535件事彥寬老師補腎功肝經拍打經絡圖經絡介紹 [no_relate_sql.name;block=a]
減肥必吃「3K食材」,就算一日4餐也會瘦!「最強瘦身法」,這樣吃還防便祕、皮膚粗糙
編按:如果在毫無準備的情況下,只因看到一句廣告標語就投入必須忍受空腹之苦、有如斷食般嚴格的飲食計畫,或者展開讓人咬緊...
愈吃愈瘦的7種早餐食物照著吃每月爆減3公斤|健身減重|健康|世界新聞網-WorldJournal
早餐為我們開啟美好活力的一天。(Pexels)早餐為我們開啟美好活力的一天,現代人為求方便,早餐大多為麵包、漢堡等精緻澱粉...
你的代謝功能正常嗎?醫授2招助身體排毒清廢物還能消耗脂肪、緩解高血脂
許多民眾費盡心思減肥卻還是困難重重,也試遍飲食控制或是運動,體脂還是高居不下。中醫師樓中亮表示,減重路上「增加代謝排...
真的GG了!包皮沒清乾淨「長斑潰爛」恐得陰莖癌!泌尿醫:只能斷根求生
腫瘤常常被藏在包皮內側難以被發現,若「出現紅斑、表皮潰爛等5症狀」要注意,且發現後的治療方式,大多只有切除的唯一選擇...
【懶人包】深夜睡覺遇地震怎麼辦?5大情境教戰守則防災保平安-上報UpMedia
睡覺當下千萬不要先著急離開床上,也不要慌張的先去開門,以下是《上報》為讀者整理不同場景對應不同地震發生的應變方式。○...