【營養專欄】年末聚餐5妙招 維持健康好體態
#1 【營養專欄】年末聚餐5妙招維持健康好體態
22 小時前 — 蔬菜可以多吃,各色蔬菜富含膳食纖維及植化素,可以幫助穩定飯後血糖,也能維持腸道健康,預防便祕。主餐部分,建議選擇植物性來源的蛋白質,如:毛豆、 ...
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#3 【營養專欄】把握4 原則健康減重不復胖
2023年5月6日 — 透過減重的過程養成健康飲食型態,更是未來不復胖的關鍵。 ◎低GI飲食:「有在控制熱量,但很難瘦……」,若你也有這種困擾,也許可以檢視常吃食物的GI值( ...
2023年5月6日 — 透過減重的過程養成健康飲食型態,更是未來不復胖的關鍵。 ◎低GI飲食:「有在控制熱量,但很難瘦……」,若你也有這種困擾,也許可以檢視常吃食物的GI值( ...
#4 【營養專欄】5妙招讓年後體重&三高不失控!
2023年1月7日 — 餐點搭配的飲料,應以白開水或無糖茶為首選,果汁不可取代水果,含糖飲料更應盡量減少,而國際最新的防癌指引,不建議飲酒,因此親友相聚不勸酒,是為對方 ...
2023年1月7日 — 餐點搭配的飲料,應以白開水或無糖茶為首選,果汁不可取代水果,含糖飲料更應盡量減少,而國際最新的防癌指引,不建議飲酒,因此親友相聚不勸酒,是為對方 ...
#5 【營養專欄】旅遊飲食6原則, 開心出遊更健康!
2023年4月1日 — 3.大小餐穿插吃:旅遊行程中一定會安排品嘗當地知名餐廳,但若餐餐都大餐(如:燒烤、麻辣鍋、排餐、吃到飽等),變胖、血糖飆高等健康問題必定隨之而來。
2023年4月1日 — 3.大小餐穿插吃:旅遊行程中一定會安排品嘗當地知名餐廳,但若餐餐都大餐(如:燒烤、麻辣鍋、排餐、吃到飽等),變胖、血糖飆高等健康問題必定隨之而來。
#6 【心理素質鍛鍊】讓自律像吃飯喝水一樣簡單輕鬆
2023年10月7日 — ... 【營養專欄】年末聚餐5妙招 維持健康好體態. 漫漫失智路另一種孝道. 管好胰島素變成易瘦體質. 87%民眾對未來長照花費感擔憂這世代最憂心. 腸癌定期篩檢可 ...
2023年10月7日 — ... 【營養專欄】年末聚餐5妙招 維持健康好體態. 漫漫失智路另一種孝道. 管好胰島素變成易瘦體質. 87%民眾對未來長照花費感擔憂這世代最憂心. 腸癌定期篩檢可 ...
#7 漫漫失智路另一種孝道
23 小時前 — ... 【營養專欄】年末聚餐5妙招 維持健康好體態. 熱門新聞. 01. MLB/美聯2隊開大聯盟約張育成心中仍有中職. 2023.12.04. 02. 45億聯貸案踩雷6公股銀被迫當歐洲 ...
23 小時前 — ... 【營養專欄】年末聚餐5妙招 維持健康好體態. 熱門新聞. 01. MLB/美聯2隊開大聯盟約張育成心中仍有中職. 2023.12.04. 02. 45億聯貸案踩雷6公股銀被迫當歐洲 ...
#8 6 種NG 食物少碰保你養出光澤美肌
2023年10月28日 — 碳水化合物,尤其是精緻醣類含量較高食物,會對皮膚帶來負面影響。原因是含醣類高的食物,會讓升糖指數提高,造成皮膚角化異常,及引起免疫力下降、皮膚 ...
2023年10月28日 — 碳水化合物,尤其是精緻醣類含量較高食物,會對皮膚帶來負面影響。原因是含醣類高的食物,會讓升糖指數提高,造成皮膚角化異常,及引起免疫力下降、皮膚 ...
#9 最接地氣心理師張榮斌的接話術
2023年9月2日 — ... 【營養專欄】年末聚餐5妙招 維持健康好體態. 漫漫失智路另一種孝道. 管好胰島素變成易瘦體質. 87%民眾對未來長照花費感擔憂這世代最憂心. 腸癌定期篩檢可 ...
2023年9月2日 — ... 【營養專欄】年末聚餐5妙招 維持健康好體態. 漫漫失智路另一種孝道. 管好胰島素變成易瘦體質. 87%民眾對未來長照花費感擔憂這世代最憂心. 腸癌定期篩檢可 ...
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