常吃1類早餐恐患大腸癌! 11萬人研究證:2種食物風險高防癌宜吃6類食物 - 加拿大星島日報
不吃肉類也有患大腸癌的危機?大腸癌為香港第2大致命癌症,飲食上可以怎樣預防?近日有一項涉及11萬人,追蹤長達12年的研究證實,常吃2種食物會增加罹患大腸癌的風險,包括1種常見的早餐食物。不過,亦有6種膳食元素被證實有助減風險。
研究證8類食物影響患大腸癌風險
該項研究於11月16日刊登在國際營養科學期刊《Nutrients》上,浙江大學醫學院的研究人員平均追蹤12.8年,以11萬8210名中年人作為研究對象,分析139種飲食因素對大腸癌風險的影響,結果發現,總共有8種食物會對罹患結直腸癌造成正面及負面影響。
為何會患上大腸癌?香港衞生防護中心指出,大腸癌是結腸或直腸內的細胞異常生長所形成的癌病。有5大常見因素會引發大腸癌,包括以下飲食及生活習慣:
1種早餐食物易致大腸癌 6類食物有助防腸癌
吃甚麼易患大腸癌?吃甚麼可以預防大腸癌?研究人員追蹤期間,發現有1466名研究對象患上大腸癌,常吃2種食物會增加患大腸癌的風險,同時亦有6大膳食元素有助降低風險。
研究結果如下:
為何會致癌?研究團隊指,過去已有研究發現,酒精及白麵包與患癌風險有關。酒精飲品所含有的「乙醇」是引發大腸癌的因素之一,其代謝產物乙醛已被國際研究機構評定為人類致癌物。
研究人員表示,白麵包屬於精製穀物,若大量攝取會增加大腸直腸癌風險,同時可能會減少全穀物和纖維的攝取量。全穀物則含豐富維他命、礦物質和多酚等植物化學物質,有助抗癌,並可以透過多種潛在機制影響患大腸癌的風險。
【同場加映】全穀類食物也有助防糖尿病 推介11種食物
研究人員指出,有6類食物能降低患大腸癌的風險,當中包括含有纖維、鈣、鎂、磷、錳和碳水化合物的食物。是次研究中,其餘食物則未顯示與大腸癌關係。
【同場加映】6款豆製品有助補鈣
專家教2招降低患大腸癌風險
美國加州爾灣的橘縣倫納基金會癌症中心的腫瘤與結直腸癌專家Misagh Karimi指出,上述研究結果顯示,養成健康生活方式和飲食習慣十分重要,減少飲酒及選擇高纖維食物,也有助降低患大腸癌的風險。不過,Misagh Karimi指出,由於分析僅限於歐洲人,所以仍需要進一步研究,在更廣泛的族群中驗證這些結果。
大腸癌12大症狀 便秘也可能是警號
如何得知自己患上大腸癌?根據香港癌症網上資源中心,若出現以下12種症狀,則有機會是大腸癌徵狀,應盡早求醫檢查:
6方法預防大腸癌 蔬果穀物要多吃
如何預防大腸癌?根據衞生署資料,要減低患大腸癌風險,就要留意以下6大重點:
延伸閱讀:7種習慣減50%患癌率 防大腸癌食道癌腎癌
T03
近日有一項涉及11萬人,追蹤長達12年的研究證實,常吃2種食物會增加罹患大腸癌的風險,包括1種常見的早餐食物。不過,亦有6種膳食元素被證實有助減風險。
6 天前 — 近日有一項涉及11萬人,追蹤長達12年的研究證實,常吃2種食物會增加罹患大腸癌的風險,包括1種常見的早餐食物。不過,亦有6種膳食元素被證實有助減風險。
常吃1類早餐恐患大腸癌! 11萬人研究證:2種食物風險高防癌宜吃6類食物. 2023年12月08日17:30. 不吃肉類也有患大腸癌的危機?大腸癌為香港第2大致命癌症,飲食上可以怎樣 ...
5 天前 — 近日有一項涉及11萬人,追蹤長達12年的研究證實,常吃2種食物會增加罹患大腸癌的風險,包括1種常見的早餐食物。不過,亦有6種膳食元素被證實有助減風險。
6 天前 — 近日有一项涉及11万人,追踪长达12年的研究证实,常吃2种食物会增加罹患大肠癌的风险,包括1种常见的早餐食物。不过,亦有6种膳食元素被证实有助减风险。
9、蔬菜類抗癌食品日本國立癌症預防研究所,不久前對26萬人的飲食習慣與癌症的 ... 腸癌及食道癌風險亦可遞減。但袁醫生提醒,長期喝酒者若短時間內忽然戒飲,或會出現 ...
此研究的發現指出,超級食物對於減少癌症風險確實有益。其中,營養豐富的果蔬 ... 加拿大星島 #多倫多 #防癌 #煮菜.Like & Follow me @ccue.ca 每日同你分享 ...
癌症食物禁忌加拿大美食介紹癌症病人不能吃的食物加拿大特色文化大腸癌危險因子陳月卿抗發炎癌症飲食菜單化療早餐食譜癌症早餐食譜癌細胞喜歡的食物 [no_relate_sql.name;block=a]
心臟權威振興院長魏崢染新冠!喉痛連喝水都困難力推「3藥8食物」止痛抗發炎
本土新冠肺炎疫情日趨惡化,許多醫護人員接連染疫,連國內心臟科權威、振興醫院院長魏崢也難逃Omicron感染。由於他本身歷經...
32C大馬女神Miko做gym被仔狂?望有靚仔教練協助操馬甲線-星島日報
新晉大馬女神MikoWong(黃潔琪)以代言人身份出席健身室分店開幕活動,體態及外貌相當出眾的Miko換上白色運動小背心及短裙,凸顯.
減肥不吃白飯更易反彈?不能只吃雞胸?營養師推介9種食物減肥不捱餓
3月4日是世界肥胖日[1],過胖可引發多種慢性疾病,不能忽視。如何減肥才健康?減肥不吃白飯更易反彈?減肥不宜戒澱粉質?有...
多喝水排毒|冬天防猝死早睡晚起偷懶保命@CtiNews@CtiHealthyme【#小麥的健康筆記】
主持人#麥玉潔來賓#名醫#洛桑加參#腦中風#心血管#冬天保暖#猝死#心肌梗塞#冬天進補#冠心病#癌症#名醫#防癌#麥玉潔#小麥的健...