健身教練多吃少運動塑完美身材網民嘖嘖稱奇 - 東網
8 個月前
治陽痿“6針”可以預防陽痿早泄,學習按摩一下也是不錯的選擇!-Yes-Pick
陽痿6針的穴位組成:上三針:合谷、曲池、尺澤。偽藥惡劣!美國黑金真假如何分辨?辨別美國黑金真假[1]下三針:足三裡、三陰...
5 個月前
專訪2|陳凱倫癌後重生恢復9成運動+食療積極養生-壹蘋新聞網
他以運動加生機食療積極養生,每天早上6點起床,先做拉筋和下腰,然後在家慢跑20到30分鐘,之後到公園和老師打太極拳30分鐘...
2 週前
喝乳清蛋白能增肌減脂?做了肌力訓練還是瘦不下來?破解常見的5個運動&瘦身迷思
這是一個很好的問題,請不請健身教練當然各有利弊。先說請教練的好處:有專業教練指導,動作比較正確且能避免受傷。有人從旁...
3 個月前
比慢跑、游泳更有效!研究證實1運動「降低47%死亡率」,護心又能防中風
受到天氣變化、生活作息的影響,因心血管疾病而猝死的案例層出不窮,除了飲食之外,也可以靠運動來維護心臟健康。就有一項國...
7 個月前
短短10天狂瘦3kg!舒子晨公開「0運動瘦身菜單」,吃出「川字肌」還不會瘦到胸
舒子晨一直以纖長美腿和迷人的小蠻腰令人稱羨,本人也經常在Instagram上分享她的瘦身心得,雖然運動對她來說是保持身材的一...