長壽方法︱日本在世最高齡人瑞115歲婆婆常做3件事1款人氣飲品是長壽秘訣？

長壽秘訣是甚麼？日本厚生勞動省昨日（12月13日）宣布，現居兵庫縣蘆屋市的115歲女性糸岡富子成為現時「全日本在世最高齡長者」。年過百歲的糸岡婆婆曾感染新冠肺炎，最終也戰勝病毒康復，健康長壽全因平日最常做3件事，其中包括1款人氣飲品。

日本在世最高齡人瑞 115歲婆婆曾染新冠

綜合日媒報道，該國上一位最高齡長者為巽房女士，她在12月12日辭世，享年116歲，死因是自然衰老。她出生於1907年（明治40年）4月，住在大阪府柏原市，興趣是插花。

至於新一任最高齡長者糸岡富子，她出生於1908年（明治41年）5月23日，生於大阪市，至今已有115歲高齡，經歷了5個時代：明治、大正、昭和、平成、令和。

點撃看糸岡婆婆生活照：

糸岡富子為家中長女，有兩名弟妹。她育有4名子女，現已有5名孫子。她曾搬至奈良縣居住，於1990年再遷居於兵庫縣蘆屋市，2019年入住市內的安老院，並於2022年5月10日成為該縣最高齡的長者。

115歲婆婆3大長壽秘訣 最愛喝1款人氣飲品

糸岡富子活到115歲，又以高齡戰勝新冠肺炎，有甚麼健康長壽秘訣？原來她平日常做3件事，這或許就是她的長壽之道。

 

安老院方負責人接受媒體訪問時表示，糸岡婆婆雖然年過百歲，入住院舍初時仍然行動自如，相當有活力，直到近幾年才須以輪椅代步，每天由護理人員推她到大廳吃飯。

糸岡婆婆去年（2022年）曾患新冠肺炎，讓一眾護理人員甚為擔心，最終她成功抗病，康復了。眾人更於今年5月為她舉辦生日會，慶祝其115歲大壽。不過，她最近罹患了流行性感冒，正在休養，尚未得悉自己榮登「全日本最高齡長者」。院方表示，會待她康復後才告知消息。

沖繩人瑞最多最長壽 常吃10種食物

日本人是長壽之邦，根據厚生勞動省今年公布的數據，該國有超過9萬名百歲人瑞。其中，沖繩屬於5大「藍區」（Blue Zones）之一，是全球最長壽的地區之一。營養師趙函穎曾分析沖繩人飲食習慣，發現他們以植物性飲食為主，並且常吃1種澱粉類食物，成為長壽秘訣。[1]

沖繩人10大長壽飲食：

 

日本專家推介5大長壽茶 中風率減62%

愛喝茶也是日本人長壽秘訣？日本節目《林修の今でしょ！講座》曾邀請1,000名長壽長者票選出10大常喝茶類，大部分也常見於超級市場及日本餐廳，例如綠茶、麥茶、焙茶、烏龍茶等。節目再邀請日本茶專家松井輝明從中嚴選5款最有益健康，延壽功效顯著的茶[2]。

5款長壽茶名單（功效/沖泡方式/攝取量）如下：

 

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References

營養師趙函穎曾分析沖繩人飲食習慣，發現他們以植物性飲食為主，並且常吃1種澱粉類食物，成為長壽秘訣。 (www.stheadline.com) 5款最有益健康，延壽功效顯著的茶 (www.stheadline.com) 每日做2簡單動作延壽10年？ 醫生教1分鐘排毒通淋巴運動 (www.stheadline.com) 日本人長壽靠食魚生？ 養生必吃6類食物 1款茶抗衰老 (www.stheadline.com) 為期18年研究揭9大食物減死亡率！吃海帶蘑菇防癌護心又長壽 (www.stheadline.com)  https://bit.ly/3uJ3yyF (cms.stheadline.com) https://bit.ly/41hgS9E (bit.ly)