24節氣冬至:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看
天氣冬至重點新聞氣血狀況循環節氣習俗Yahoo奇摩諺語 文章 參考資訊
24節氣冬至:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看
節氣「冬至」是哪一天?
冬至落在每年國曆的12月21日或22日,2023年的冬至則是12月22日星期五,此時太陽在黃道上運行至270度。冬至是二十四節氣中的第二十二個節氣,也是冬天的第四個節氣。
冬至是什麼意思?
冬至時太陽直射南回歸線,是北半球一年之中白晝最短,黑夜最長的日子,在北極圈和南極圈分別呈現永晝和永夜的狀態。冬至之後陽光直射位置開始向北移動,北半球的白天逐漸變長,夜晚縮短。《二十四節氣集解》便提到「陰極之至,陽氣始生,日南至,日短之至,日影長至,故曰冬至。」
古人相當重視冬至,相傳自周代開始就有冬至的祭祀典禮,到了漢代《後漢書》記載「冬至前後,君子安身靜體,百官絕事,不聽政,擇吉辰而後省事。」可以看出冬至已經是重要的國定假日,俗語「冬至大如年」也可以看出冬至的重要性。
陰陽五行學說歸納冬至有「一陽生」之象,由此冬至日也稱為「一陽節」。又因為陽氣始生,加上此時會有許多祭拜與慶祝活動,富有喜氣意味,因此冬至又有著「賀冬節」的稱呼。
冬至有哪些諺語?
冬至烏,過年酥
冬至日若下雨,則接下來的過年期間則會放晴。
冬至在月頭,無被不用愁;冬至在月中,霜雪兩頭空;冬至在月尾;賣牛來買被。
雖然節氣是對照陽曆日期,但傳統農民認為冬至如果落在農曆十一月的月初,接下來這個冬天會相當暖和,冬至落在農曆十一月的月中則無霜無雪較少寒流,冬至落在農曆十一月的月底則冬季將會相當寒冷。
吃了冬至飯,一天長一線
一天長的意思是手工編織時每天都能多織一根線,表示過了冬至這一天後,白天的時間會漸漸變長。
冬至的習俗與禁忌有哪些?
吃湯圓
大家都知道冬至要吃湯圓,而這個習俗的由來傳聞是有一家三口生活清寒貧窮,妻子過世後,丈夫為了籌措安葬費用只好將女兒賣給有錢人家,思念父親的女兒為了想讓爸爸能找到自己,就在冬至時以祭拜門神的名義將糯米圓黏在門上,希望能夠與家人團圓,後來吃湯圓就有了象徵團圓的意義,家家戶戶都會大家一起搓湯圓。
也由於冬至陰陽交替,古時也有以冬至為一年的開始的說法,南宋詩人陸游曾提到:「吃盡冬至飯便添一歲」也有俗諺說「冬至圓仔呷落加一歲」代表吃了湯圓就代表過年、長了一歲的意思。
另外,民間認為吃湯圓避免「單數」,因為吃單數可能會增加「落單」的可能性。另外,紅、白湯圓分別代表人緣與姻緣,兩種顏色的湯圓都該吃。所以湯圓一定要吃兩色、雙數。
避免夜晚在外逗留及熬夜晚睡
由於冬至晝短夜長,古人認為陰氣較重,人的陽氣相對較弱,在外逗留容易招致厄運,建議早點回家。若加上熬夜晚睡,可能讓人體陽氣下降更多,對健康及運勢都會有不好的影響。
進補
俗話說「冬至進補,春天打虎」,除了立冬進補之外,冬至也是很適合進補的時機喔!以中醫以及傳統的角度來看,溫補食物特別適合冬天進食,加上冬至過後是陽氣逐漸轉盛,搭配溫補驅寒的事物相當適合。
由型男主廚陳德烈和美女中醫師彭溫雅主持的 Yahoo TV《節氣餐桌[1]》也針對節氣冬至來介紹此時容易發生的「氣血循環不良」狀況。彭溫雅醫師表示,天氣冷加上久坐久臥,就容易下肢腫脹和腳麻,嚴重的話甚至還可能導致靜脈栓塞,也就是俗稱的「經濟艙症候群」。除了平常要多活動筋骨伸展身體,也可以多攝取海鮮、魚類,以及酪梨、黑木耳、洋蔥等蔬菜,同時搭配大蒜、生薑等調味料來活絡血液循環。中藥材則有杜仲、五加皮等可以加強補腎理氣。
陳德烈便運用中醫師推薦的食材與藥材,製作一道色香味俱全的「香蒜海鮮義大利麵」。詳細教學請看【冬至活血補氣:香蒜海鮮義大利麵】帥哥主廚陳德烈 x 美女中醫彭溫雅|Yahoo TV 節氣餐桌[2]
看更多相關新聞
24節氣冬至:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看
冬至7度凍爆!禦寒「12地雷」別踩 林杰樑團隊:早上不要急著起床
今天冬至不只吃湯圓!開運可吃「1物」、午睡15分鐘保元氣
今冬至迎寒流!「6大禁忌」碰不得:「第1點」犯了小心衰整年
冬至除了吃湯圓外,也可依體質來進補,推薦羊肉燉蘿蔔,同時要搭配這1種食材[3][4][5][6][7]
看完冬至還想看更多?節氣養生撇步&美食料理秘訣:節氣餐桌
立冬養生食補這樣吃 白蘿蔔燉肉 化痰瘀助消化解脹氣
小雪養生食補這樣吃 雪菜鱸魚 止咳化痰健脾補氣
大雪養生食補這樣吃 香辣肉末 對抗病毒發炎提升免疫力
冬至養生食補這樣吃 香蒜海鮮義大利麵 活絡血瘀幫助氣血循環
[8][9][10][11][12]
References
節氣餐桌 (tw.tv.yahoo.com) 【冬至活血補氣:香蒜海鮮義大利麵】帥哥主廚陳德烈 x 美女中醫彭溫雅|Yahoo TV 節氣餐桌 (bit.ly) 24節氣冬至:習俗、禁忌、諺語、天氣、養生重點一次看 (tw.news.yahoo.com) 冬至7度凍爆!禦寒「12地雷」別踩 林杰樑團隊:早上不要急著起床 (tw.news.yahoo.com) 今天冬至不只吃湯圓!開運可吃「1物」、午睡15分鐘保元氣 (tw.news.yahoo.com) 今冬至迎寒流!「6大禁忌」碰不得:「第1點」犯了小心衰整年 (tw.news.yahoo.com) 冬至除了吃湯圓外,也可依體質來進補,推薦羊肉燉蘿蔔,同時要搭配這1種食材 (tw.news.yahoo.com) 節氣餐桌 (tw.tv.yahoo.com) 立冬養生食補這樣吃 白蘿蔔燉肉 化痰瘀助消化解脹氣 (bit.ly) 小雪養生食補這樣吃 雪菜鱸魚 止咳化痰健脾補氣 (bit.ly) 大雪養生食補這樣吃 香辣肉末 對抗病毒發炎提升免疫力 (bit.ly) 冬至養生食補這樣吃 香蒜海鮮義大利麵 活絡血瘀幫助氣血循環 (bit.ly)今天的天氣一週天氣預報台視氣象直播民視氣象直播天氣預報 [no_relate_sql.name;block=a]
百萬網紅用「經血面膜」護膚!台灣醫炸鍋:買別人的經血塗在自己的臉上?-台灣好新聞
(圖/翻攝自XehliGIG)根據《每日星報[1]》報導指出,在TikTok擁有430萬的粉絲,以及在IG同樣也有58萬的追蹤數的22歲網紅的X...
想開始新生活嗎?想找到新方向嗎?動起來吧!讓自己「內氣充足」!-方格子
「我不怕我媽媽了!」韻涵帶著笑容描述她如何改變跟媽媽的相處模式,我聽完問她:「那你知道為何會有這樣的轉變嗎?因為你...
短短10天狂瘦3kg!舒子晨公開「0運動瘦身菜單」,吃出「川字肌」還不會瘦到胸
舒子晨[1]一直以纖長美腿和迷人的小蠻腰令人稱羨,本人也經常在Instagram上分享她的瘦身心得,雖然運動對她來說是保持身材的...